20-20-20 Reminder Lite

شما کمک می کند به نگه دارید تا حکومت 20-20-20 با یادآوری شما در هر 20 دقیقه.

این برنامه به طور عمده برای کامپیوتر و یا تلویزیون کاربران متمرکز شده است. برای کاربران تلفن همراه در نظر گرفته شده است.

1. شروع تایمر.

2. شما می توانید هر 20 دقیقه با یک صدای بوق به یاد.

3. پس از بوق، یک تایمر 20 ثانیه شروع می شود که در طی آن شما می توانید چشم های خود را شل کنید.

4. پایان 20 دوم نیز خواهد شد با صدای بوق به یاد.

5. دوباره تایمر 20 دقیقه شروع می شود.

6. و آن را همچنان تا زمانی که شما به صورت دستی را متوقف کند.

** تلفن را می توان قفل پس از تایمر آغاز شده است. آن را بر روی پس زمینه اجرا می شود **

بسیاری از ما صرف یک معامله خوب از زمان ما خیره در صفحه نمایش از لپ تاپ، کامپیوتر، گوشی های هوشمند، سیستم های بازی و تلویزیون است. این می تواند بسیاری از فشار بر روی چشم ما قرار داده است و باعث خستگی چشم. هنگام استفاده از صفحه نمایش خود را به چشم خود استراحت.

استفاده از قانون 20-20-20. هر 20 دقیقه، یک استراحت 20 ثانیه ای و چشم خود را بر روی چیزی تمرکز حداقل 20 فوت دور.

این برنامه به یاد شما را به خودتان استراحت هر 20 دقیقه.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد حکومت 20-20-20: http://www.healthline.com/health/eye-health/20-20-20-rule