30 Day Upper Body Challenge

30 روز چالش تمرین بدن بالا و مجموعه ای از تمرینات برای تنه بدن خود را

برنامه تمرینی 30 روزه ، تهیه شده توسط متخصصان ، ویژه کسانی که وقت بازدید از ورزش را ندارند. تمرین در هر زمان و هر مکان. مجموعه ای از تمرینات به شما امکان می دهد یک تمرین ایده آل برای عضلات بالاتنه ایجاد کنید. به دنبال برنامه آموزش ، بدن را بالا تنه و بازوها می کنید و بدن را زیباتر می کنید.

ما روزانه بار را افزایش خواهیم داد ، بنابراین بقیه موارد را فراموش نکنید. با استفاده از این تمرینات به طور محسوسی فرم بازوها و بالاتنه خود را بهبود می بخشید.

به راحتی می توانید در بخش آمار پیشرفت خود را پیگیری کنید و یادآوری ها به شما کمک می کند تا آموزش را از دست ندهید و نظم و انضباط شما را بیشتر می کند.

ویژگی های کلیدی:

- 30 روز برنامه تمرین بدن فوقانی

- آموزش های خود را از مجموعه تمرینات ایجاد کنید

- نمایش های تمرینی متحرک

- شرح تمرینات

- آماری از آموزشها و تمرینهای انجام شده

- یادآوری در مورد تمرین