Actic

Actic برنامه ای است که به شما در آموزش کمک می کند و الهام می بخشد.

برنامه Actics برنامه آموزشی کامل شماست که در آن شما به عنوان یک عضو هم اطلاعات عملی و هم برای آموزش الهام می گیرید! شما می توانید تمام آموزش های خود را برنامه ریزی و پیگیری کنید، در مورد آموزش الهام بگیرید و دانش پیدا کنید. شما به بیش از 280 جلسه آنلاین در Actic Anywhere دسترسی دارید. شما جلسات آموزشی گروهی را رزرو می کنید، عضویت خود را مدیریت می کنید و اخبار را از Actic مستقیماً در تلفن خود دریافت می کنید. برای زندگی باید آموزش دادن آسان باشد!

* برنامه ریزی و پیگیری آموزش خود را با تقویم و آمار

* کتاب جلسات آموزشی گروهی

* در بیش از 250 جلسه آنلاین شرکت کنید، در درجه اول برای تمرینات قدرتی خود در باشگاه، بلکه برای تمرینات خانگی و تمرین در فضای باز

* در بیش از 30 جلسه آموزشی گروهی دیجیتال شرکت کنید

* بوت کمپ و PT را آنلاین بخرید

* اخبار، الهامات و یادآوری های ما را در Actic بیابید

* دوستان آموزشی خود را پیدا کنید، چالش ایجاد کنید و یکدیگر را تشویق کنید!

* عضویت خود را مدیریت کنید و دسترسی دیجیتالی به باشگاه را پیدا کنید

این برنامه هم برای اعضای فعلی Actic و هم برای سایر علاقه مندان به آموزش در همه سطوح عالی است.

آموزش خود را دنبال کنید

این برنامه حاوی یک دفترچه گزارش است که در آن می توانید تمرینات خود را برنامه ریزی کنید و تمرینات خود را ایجاد کنید. همچنین می توانید پیگیری کنید و از آموزش های خود آمار بگیرید. با اتصال ساعت آموزشی شخصی یا سایر تجهیزات خود به برنامه، می توانید به راحتی سفر آموزشی خود را دنبال کنید و تصویر کاملی از تمام تمریناتی که انجام می دهید به دست آورید.

همچنین می توانید آموزش دوستان خود را مستقیماً در برنامه دنبال کنید، الهام بگیرید و تقویت کنید.

Actic توسعه و الهام گرفتن در تمرینات را برای شما آسان و سرگرم کننده می کند و هر هفته جلسات آموزشی جدیدی وجود دارد که شما را برای رسیدن به اهداف خود به چالش می کشد و الهام می بخشد. آموزش مبارک!

با Apple Health ارتباط برقرار کنید تا به طور خودکار مراحل و وزن ها را در دفتر خاطرات ورزشی خود ثبت کنید.

عبور

در بیش از 250 جلسه تمرینی شرکت کنید، در درجه اول تمرینات قدرتی خودتان در باشگاه، اما همچنین برای تمرین در خانه و تمرین در فضای باز.

جلسات شامل تمرینات فیلمبرداری شده است تا بتوانید به راحتی در تمرینات خود راهنمایی شوید و در مورد نحوه انجام تمرینات به روش صحیح کمک بگیرید. جلسات توسط یک مربی آموزش دیده تشکیل شده است و شما می توانید جلسات را از تعدادی دسته بندی انتخاب کنید. قدرت، استقامت، تحرک، تمرین با شدت بالا و مدیتیشن. هر دو پاس بلند و کوتاه وجود دارد. Actic Anywhere به طور مداوم با پاس های جدید به روز می شود.

برنامه

Actic Anywhere همچنین شامل تعدادی برنامه است و برنامه های جدید اغلب ارائه می شوند. یک برنامه شامل تعدادی جلسه است که برای رسیدن به یک هدف خاص باید آنها را کامل کنید. شما می توانید تصمیم بگیرید و زمان بندی کنید که جلسات در برنامه چه زمانی برگزار می شود. این برنامه چند هفته طول می کشد. در اینجا برای حفظ نظم و انضباط آموزشی و دستیابی به هدفی که برنامه در نظر گرفته کمک می‌گیرید. همچنین می توانید یک دوست را برای اجرای همان برنامه دعوت کرده و به چالش بکشید.

بوت کمپ

در برنامه، Bootcamps برای دوره ها در دسترس است. بوت کمپ در یک زمان مشخص شروع می شود و برای چند هفته ادامه دارد. در طول مدتی که بوت کمپ فعال است، توسط یک مربی راهنمایی خواهید شد. تعداد زیادی دوست یا همکار جمع کنید و با هم خوش بگذرانید.

آموزش گروهی

هنگامی که فرصت رفتن به باشگاه برای تکمیل یک تمرین گروهی را ندارید، این برنامه به شما امکان می دهد تمرینات گروهی Actic Anywhere را در زمانی که مناسب است اجرا کنید. از جلسات فیلمبرداری می شود و شما در آموزش راهنمایی می شوید. گذرنامه ها به طور مداوم به روز می شوند و دسته بندی های مختلفی از گذرنامه ها برای انتخاب وجود دارد. آموزش گروهی بدون تجهیزات انجام می شود و به عنوان آموزش خانگی بسیار عالی عمل می کند.

PT آنلاین

آیا یک مربی شخصی می خواهید اما همیشه این فرصت را ندارید که به باشگاه بیایید. سپس این برنامه یک مربی شخصی به صورت آنلاین به شما ارائه می دهد. مربی شخصی شما را راهنمایی می کند و تمرینات متناسبی را به شما ارائه می دهد تا خود را به چالش بکشید، به اهداف خود برسید و از تمرینات خود لذت ببرید.