Appiness Journal

Appiness Gratitude Journal برای پیگیری موارد خوب زندگی

مجله قدرشناسی Appiness

Appiness بهترین ژورنال قدردانی را برای شما به ارمغان می آورد که به شما کمک می کند روز خود را با شادی بیشتری شروع و به پایان برسانید. روانشناسی مثبت بر تأثیرات مثبت در زندگی فرد تأکید دارد. مجله قدرشناسی عادت ثبت و انعکاس مواردی است که برای شما اتفاق افتاده است ، تمرکز بر جنبه های مثبت و تلاش برای بهبود روزانه.

روانشناسی مثبت توصیه می کند تمرین قدرشناسی را انجام دهید زیرا باعث افزایش احساس کلی خوشبختی و کاهش علائم افسردگی می شود.

ژورنال Appiness به شما پیشنهاد می کند:

* ورودی های جدول زمانی روزانه که به شما کمک می کند مطالب گذشته خود را به خاطر بسپارید و احیا کنید.

* افزودن تصویر یا تصویری که خاطرات بصری خوشی را برای شما به ارمغان بیاورد.

* تأییدهای مثبت برای تقویت سلامت روان و خلق و خوی شما.

* پیشنهاداتی در مورد چگونگی تمرکز افکار خود در صورت نیاز به کمک.