Thera

مجله سلامت روان و سپاسگزاری اپلیکیشن ژورنال نویسی اضطراب و فکر

Thera: خاطرات و ردیاب خلق و خو

زندگی مدرن پویا است و مستلزم تمرکز مداوم، توجه، سرمایه گذاری زمان و تلاش است. ما باید دائماً از روندهای جدید آگاه باشیم، چیزهای زیادی را درک کنیم و بتوانیم از فناوری های جدید استفاده کنیم. این ریتم در سلامت روانی منعکس می شود. برای کنترل اضطراب، ردیابی خلق و خوی خود و برنامه ریزی اهداف و خواسته های خود، یک اپلیکیشن جدید سلامت روان Thera وجود دارد.

Thera است:

• ردیاب خلق و خوی فردی.

• ردیاب سلامت روان;

• ردیاب احساسات.

• خاطرات مخفی (خاطرات با رمز عبور);

• مجله رویا;

• دفتر خاطرات رویایی;

• مجله راهنما;

• گزارش خلق و خو.

• مدیتیشن اضطراب;

• خاطرات فکری;

• دفتر خاطرات خواب.

و خیلی بیشتر……

این برنامه حریم خصوصی را تضمین می کند

چهار بخش برنامه به شما کمک می کند تا با اضطراب کنار بیایید، خلق و خوی خود را تثبیت کنید، اهداف را پیدا کنید و از تخیل خود برای خواسته ها استفاده کنید.

- خاطرات آرزوها -

کار بر روی اهداف و خواسته ها به غلبه بر استرس، غلبه بر افسردگی و تعیین اولویت ها کمک می کند. روزنامه نگاری سلامت روان را بهبود می بخشد و خلق و خو را بالا می برد.

- مجله سپاسگزاری، جایی که یک انتخاب از 365 مجله سپاس وجود دارد -

قدردانی از خود - رهایی از اضطراب، عزت نفس را افزایش می دهد.

قدردانی از جهان - به غلبه بر افسردگی و اضطراب اجتماعی کمک می کند.

قدردانی از دیگران به شما یاد می دهد که بردبارتر باشید.

- خاطرات ترس ها -

این به درک علت اضطراب و رهایی از اضطراب، انجام مدیتیشن اضطراب و درک اینکه چه چیزی مانع از شادتر شدن شما می شود و چه کاری باید انجام شود کمک می کند.

-گزارش حالت -

یادداشت روزانه به تجزیه و تحلیل خلق و خو و احساسات شما کمک می کند. احساساتی را که در حال حاضر تجربه می کنید، از تابلوی خلق و خوی انتخاب کنید و درخواست های ژورنال به شما کمک می کند تا علت خلق و خوی بارانی، اضطراب و افسردگی را درک کنید.