Thera

メンタルヘルスと感謝の日記。不安や思考をほぐす日記アプリ

Thera: 日記と気分トラッカー

現代の生活はダイナミックであり、継続的な集中力、注意力、時間の投資、努力が必要です。常に新しいトレンドを意識し、多くのことを理解し、新しい技術を応用できるようにする必要があります。このリズムは心理的健康に反映されます。不安をコントロールし、気分を追跡し、目標や願望を計画するための新しいメンタルヘルス アプリ Thera があります。

テラは:

• 個人の気分トラッカー。

• メンタルヘルストラッカー。

• 感情トラッカー。

• 秘密の日記（パスワード付き日記）。

• 夢日記。

• 夢日記。

• ガイド付きジャーナル。

• 気分ログ。

• 不安の瞑想。

• 思考日記。

• 睡眠日記。

その他にも……

アプリケーションはプライバシーを保証します

アプリケーションの 4 つのセクションは、不安に対処し、気分を安定させ、目標を見つけ、欲望に向かって想像力を働かせるのに役立ちます。

- 願い日記 -

目標や願望に取り組むことは、ストレスを克服し、うつ病を克服し、優先順位を設定するのに役立ちます。日記を書くことは精神的健康を改善し、気分を高揚させます。

- 365 種類の感謝ジャーナルから選べる感謝ジャーナル -

自分自身への感謝 - 不安が解消され、自尊心が高まります。

宇宙への感謝 - うつ病や社会不安を克服するのに役立ちます。

他人に感謝することで、より寛容になることができるようになります。

- 恐怖の日記 -

不安の原因と不安の解放を理解し、不安瞑想を実施し、何が自分の幸せを妨げているのか、何をしなければならないのかを理解するのに役立ちます。

-気分ログ-

毎日日記をつけると、自分の気分や感情を分析するのに役立ちます。ムードボードから現在経験している感情を選択すると、日記のプロンプトが雨の気分、不安、憂鬱の原因を理解するのに役立ちます。