Thera

Dziennik zdrowia psychicznego i wdzięczności. Aplikacja do odprężania niepokojów i zapisywania myśli

Thera: pamiętnik i monitor nastroju

Współczesne życie jest dynamiczne i wymaga ciągłej koncentracji, uwagi, inwestowania czasu i wysiłku. Musimy stale być świadomi nowych trendów, rozumieć wiele rzeczy i umieć stosować nowe technologie. Rytm ten znajduje odzwierciedlenie w zdrowiu psychicznym. Aby kontrolować stany lękowe, śledzić nastrój oraz planować cele i pragnienia, dostępna jest nowa aplikacja zajmująca się zdrowiem psychicznym Thera.

Thera jest:

• indywidualny monitor nastroju;

• narzędzie do śledzenia zdrowia psychicznego;

• narzędzie do śledzenia emocji;

• sekretny pamiętnik (pamiętnik z hasłem);

• dziennik snów;

• dziennik snów;

• czasopismo z przewodnikiem;

• dziennik nastroju;

• medytacja lękowa;

• dziennik myśli;

• dziennik snu.

i wiele więcej......

Aplikacja gwarantuje prywatność

Cztery sekcje aplikacji pomogą Ci poradzić sobie z lękiem, ustabilizować nastrój, znaleźć cele i wykorzystać swoją wyobraźnię do pragnień.

- Dziennik życzeń -

Praca nad celami i pragnieniami pomoże przezwyciężyć stres, pokonać depresję i ustalić priorytety. Prowadzenie dziennika poprawi zdrowie psychiczne i poprawi nastrój.

- Dziennik wdzięczności, w którym do wyboru jest 365 dzienników wdzięczności -

wdzięczność sobie – uwolnienie od lęków, podniesie samoocenę;

wdzięczność wszechświatowi - pomoże przezwyciężyć depresję i lęk społeczny;

wdzięczność za innych nauczy Cię większej tolerancji.

- Dziennik lęków -

Pomoże zrozumieć przyczynę niepokoju i uwolnić się od lęku, przeprowadzić medytację lęku i zrozumieć, co uniemożliwia ci stanie się szczęśliwszym i co należy zrobić.

-Dziennik nastroju -

Codzienne pisanie dziennika pomoże przeanalizować Twój nastrój i emocje. Wybierz z tablicy nastrojów emocje, których aktualnie doświadczasz, a podpowiedzi w dzienniku pomogą Ci zrozumieć przyczynę pochmurnego nastroju, lęku i depresji