Thera

Diario di salute mentale e gratitudine. App per rilassare l'ansia e tenere un diario dei pensieri

Thera: diario e rilevatore dell'umore

La vita moderna è dinamica e richiede concentrazione, attenzione, investimento di tempo e impegno costanti. Dobbiamo essere costantemente consapevoli delle nuove tendenze, comprendere molte cose ed essere in grado di applicare le nuove tecnologie. Questo ritmo si riflette nella salute psicologica. Per controllare l'ansia, monitorare il tuo umore e pianificare i tuoi obiettivi e desideri, c'è una nuova app per la salute mentale Thera.

Thera è:

• monitoraggio dell'umore individuale;

• monitoraggio della salute mentale;

• rilevatore di emozioni;

• diario segreto (diario con password);

• diario dei sogni;

• diario dei sogni;

• diario guidato;

• registro dell'umore;

• meditazione sull'ansia;

• diario dei pensieri;

• diario del sonno.

e molto altro ancora……

L'applicazione garantisce la privacy

Le quattro sezioni dell'applicazione ti aiuteranno a far fronte all'ansia, a stabilizzare il tuo umore, a trovare obiettivi e a usare la tua immaginazione per realizzare i desideri.

- Diario dei desideri -

Lavorare su obiettivi e desideri aiuterà a superare lo stress, a superare la depressione e a stabilire le priorità. Tenere un diario migliorerà la salute mentale e migliorerà l’umore.

- Diario della gratitudine, dove è possibile scegliere tra 365 diari della gratitudine -

gratitudine verso te stesso: rilascio dell'ansia, aumenterà l'autostima;

gratitudine verso l'universo - aiuterà a superare la depressione e l'ansia sociale;

la gratitudine per gli altri ti insegnerà a essere più tollerante.

- Diario delle paure -

Aiuterà a comprendere la causa dell'ansia e a liberarla, a condurre la meditazione sull'ansia e a capire cosa ti impedisce di diventare più felice e cosa è necessario fare.

-Registro dell'umore -

L'inserimento nel diario quotidiano ti aiuterà ad analizzare il tuo umore e le tue emozioni. Scegli dalla moodboard le emozioni che stai vivendo attualmente e i suggerimenti del diario ti aiuteranno a capire la causa dell'umore piovoso, dell'ansia e della depressione