Thera

Tạp chí sức khỏe tâm thần và lòng biết ơn. Ứng dụng ghi nhật ký suy nghĩ và lo lắng

Thera: Nhật ký và theo dõi tâm trạng

Cuộc sống hiện đại rất năng động và đòi hỏi sự tập trung, chú ý, đầu tư thời gian và công sức không ngừng. Chúng ta cần phải liên tục nắm bắt xu hướng mới, hiểu nhiều thứ và có khả năng ứng dụng những công nghệ mới. Nhịp điệu này được phản ánh trong sức khỏe tâm lý. Để kiểm soát sự lo lắng, theo dõi tâm trạng cũng như lên kế hoạch cho mục tiêu và mong muốn của bạn, có một ứng dụng sức khỏe tâm thần mới Thera.

Thera là:

→ theo dõi tâm trạng cá nhân;

→ theo dõi sức khỏe tâm thần;

theo dõi cảm xúc;

→ nhật ký bí mật (nhật ký có mật khẩu);

→ nhật ký giấc mơ;

→ nhật ký giấc mơ;

→ tạp chí có hướng dẫn;

→ nhật ký tâm trạng;

→ thiền lo lắng;

→ nhật ký suy nghĩ;

→ nhật ký giấc ngủ.

và nhiều hơn nữa……

Ứng dụng đảm bảo quyền riêng tư

Bốn phần của ứng dụng sẽ giúp bạn đối phó với sự lo lắng, ổn định tâm trạng, tìm ra mục tiêu và sử dụng trí tưởng tượng của mình cho những ham muốn.

- Nhật ký ước mơ -

Làm việc theo mục tiêu và mong muốn sẽ giúp vượt qua căng thẳng, vượt qua trầm cảm và đặt ra các ưu tiên. Viết nhật ký sẽ cải thiện sức khỏe tinh thần và nâng cao tâm trạng.

- Nhật ký tri ân, nơi có sự lựa chọn của 365 nhật ký tri ân -

biết ơn bản thân - giải tỏa lo lắng, sẽ nâng cao lòng tự trọng;

lòng biết ơn vũ trụ - sẽ giúp vượt qua trầm cảm và lo âu xã hội;

lòng biết ơn đối với người khác sẽ dạy bạn trở nên khoan dung hơn.

- Nhật ký nỗi sợ hãi -

Nó sẽ giúp hiểu được nguyên nhân của sự lo lắng và giải phóng lo lắng, tiến hành thiền định về sự lo lắng và hiểu điều gì ngăn cản bạn trở nên hạnh phúc hơn và những gì cần phải làm.

-Nhật ký tâm trạng -

Viết nhật ký hàng ngày sẽ giúp phân tích tâm trạng và cảm xúc của bạn. Chọn từ bảng tâm trạng những cảm xúc mà bạn hiện đang trải qua và lời nhắc trong nhật ký sẽ giúp bạn hiểu nguyên nhân của tâm trạng buồn bã, lo lắng và trầm cảm