ردیاب کاهش وزن ، BMI ، ماشین حساب چربی بدن و لاغر بدن
Body Measurement & BMI Tracker به بیش از 500000 کاربر کمک کرده است تا به اهداف وزن و چربی بدن خود برسند.
این برنامه به شما امکان می دهد تمام مهم ترین اندازه گیری های بدن خود از جمله وزن، کمر، باسن، ران، عضله دوسر، درصد چربی بدن و شاخص توده بدن (BMI) را ردیابی و نمودار کنید. وزن خود را حفظ نکنید - آن را کاهش دهید!
این برنامه علاوه بر اینکه یک ردیاب کاهش وزن است، به شما امکان می‌دهد هر اندازه‌گیری بدن سفارشی را که فکر می‌کنید (شانه‌ها، ماهیچه‌های اسکلتی، درصد آب بدن و غیره) را در دستگاه تلفن همراه خود ردیابی کنید. علاوه بر این، می‌توانید فوراً تغییرات آمار بدن خود را در طول زمان نمودار کنید و اگر وارد سیستم شوید، داده‌های شما به‌طور خودکار با ابر همگام‌سازی می‌شوند.
⭐محاسبات ساده - محاسبه‌گر کالری و BMI⭐
این برنامه همچنین شامل یک ماشین حساب داخلی چربی بدن است و توده بدون چربی بدن، توده چربی بدن، نسبت دور کمر به باسن، BMI و نیازهای کالری روزانه را نیز محاسبه می کند.
این برنامه همچنین اطلاعات تغذیه ای را وارد می کند که به شما امکان می دهد کالری مصرف شده، کالری مصرف شده و کالری خالص را در برابر هر اندازه گیری یا مقدار محاسبه شده مشاهده کنید. این ادغام نیاز به خرید درون برنامه ای دارد.
⭐درصد چربی بدن⭐
هنگام استفاده از ردیاب کاهش وزن، مهم است که نه تنها آنچه و چقدر می خورید، بلکه وزن و سایر شاخص های سلامت مانند درصد چربی بدن، دور کمر، باسن، BMI و غیره را کنترل کنید.
از آنجایی که وزن بدن می تواند تا 5 پوند (2.3 کیلوگرم) در روز نوسان داشته باشد، مهم است که خود را به طور منظم و در یک زمان ثابت هر روز وزن کنید. به این ترتیب، با مشاهده نمودار اندازه گیری بدن خود، می توانید روند کاهش وزن خود را در طول زمان ارزیابی کنید.
برخی از ترازوهای دیجیتال تخمینی از درصد چربی بدن را ارائه می دهند که می توانید آن را در Body Measurement Tracker ذخیره کنید تا تعیین کنید که آیا کاهش وزن شما نتیجه کاهش مطلوب چربی بدن است یا خیر. از طرف دیگر، با اندازه‌گیری دور کمر، گردن، قد و دور باسن، محاسبه‌گر چربی بدن برنامه به‌طور خودکار درصد چربی و توده بدون چربی بدن را محاسبه می‌کند و آنها را در طول زمان نمودار می‌کند.
اگر توده بدون چربی بدن شما با موفقیت محاسبه شود، برنامه همچنین کالری مورد نیاز روزانه شما را بر اساس سطح فعالیت و جنسیت اعلام شده شما تخمین می زند.
⭐وزن و اندازه های خود را زیر نظر داشته باشید⭐
اندازه‌گیری بدن و ردیاب کاهش وزن قابل تنظیم است و به شما امکان می‌دهد اندازه‌گیری‌هایی را که فکر می‌کنید دنبال کنید و اندازه‌هایی را که به آنها علاقه ندارید نادیده بگیرید.
اندازه گیری های زیر به طور پیش فرض گنجانده شده اند:
📌 کمر
📌وزن
📌 باسن
📌 درصد چربی بدن
📌شاخص توده بدنی (BMI)
📌 سینه
📌بازوها (دوسر بازو و سه سر)
📌 پایین بازوها (ساعد)
📌 قسمت بالای ساق پا (ران/چهار و همسترینگ)
📌 ساق پا (گوساله)
📌 قد
⭐عکس‌های پیشرفت بدن⭐
با گرفتن تعداد نامحدودی عکس از بدن خود از ظاهر خود در طول زمان مطلع شوید. درست مانند بقیه داده‌های شما، عکس‌های پیشرفت بدن شما به‌طور خودکار همگام‌سازی می‌شوند تا بتوان آنها را در دستگاه‌ها مشاهده کرد، بنابراین دیگر نیازی نیست نگران از دست دادن آنها باشید.
⭐آمار محاسبه شده بدن⭐
اگر اندازه گیری های مورد نیاز را ثبت کرده باشید، آمار بدن زیر به طور خودکار محاسبه می شود:
✔️ شاخص توده بدنی (BMI) - این نسبت توده بدن به مجذور قد بدن است و یک شاخص بسیار رایج برای دسته بندی افراد کم وزن، وزن طبیعی، اضافه وزن یا چاق است. افراد دارای اضافه وزن و چاق در معرض خطر بیشتری برای بیماری عروق کرونر، فشار خون بالا، دیابت نوع 2، سکته مغزی و غیره قرار دارند.
✔️ درصد چربی بدن - این نشان دهنده وزن کل چربی تقسیم بر وزن کل بدن است. می توان آن را به روش های مختلفی تخمین زد، اما از آنجایی که ماشین حساب چربی بدن به اندازه گیری قد، وزن و دور بدن متکی است، از روش نیروی دریایی برای تخمین چربی بدن استفاده می شود. این روش به اندازه‌گیری دور کمر، گردن و قد برای مردان و اندازه‌گیری‌های دور کمر، گردن، قد و باسن برای زنان متکی است.
✔️ نسبت دور کمر به باسن - نسبت دور کمر به باسن یک شاخص مفید برای سلامت کلی است.
با ما تماس بگیرید: gymer.app@gmail.com