Easy & Healthy Salad Recipes

دستور العمل های سالاد و غذاهای سالم: کاهو، سالاد کلم، سس سالاد ماکارونی و غیره.

بیش از 150 دستور العمل سالاد در این برنامه رایگان گنجانده شده است. این غذا در سراسر کره زمین بسیار مصرف می شود و معمولاً در نسخه کلاسیک خود با سبزیجات مختلف مانند کاهو ، آروگولا ، گوجه فرنگی ، برگ اسفناج ، کلم بروکلی ، پیاز ، زیتون و غیره تهیه می شود. با این حال ، انواع مختلفی وجود دارد که می توانید مقدار زیادی از آنها را اضافه کنید. نوع مواد تشکیل دهنده: گوشت هایی مانند مرغ ، اردک یا بوقلمون ، ماهی مانند ماهی تن ، آنچوی ، ماهی کاد یا ماهی آزاد ، میوه هایی مانند سیب یا آناناس ، انواع مختلف پنیر ، انواع سس ها مانند سالاد سزار ، زیتون ، آووکادو ، ذرت شیرین ، سیب زمینی ، ماکارونی ، تخم مرغ آب پز ، حبوبات مانند عدس یا نخود ، آجیل ، غلات مانند برنج یا کینوا و غیره. این لیست همانطور که می بینید بی پایان است ، به طوری که ما می توانیم تعداد نامحدودی از منوها را بیابیم. از توضیحات پر از طعم و مواد جدید لذت ببرید ، ما عاشق غذاهای سالم هستیم!

هدف ما از این برنامه این است که به شما اجازه دهیم روش ها و روش های مختلف تهیه این غذای خوشمزه را کشف کنید. توصیه می شود پانسمان را با بهترین روغن زیتون و سرکه خوش طعم مانند سرکه بالزامیک تهیه کنید. سالاد به طور گسترده ای توسط افرادی که می خواهند وزن خود را کاهش دهند به دلیل کالری کم ، چربی کم و کربوهیدرات کم مورد استفاده قرار می گیرد. سالادها عمدتاً از فیبر تشکیل شده اند ، بنابراین یکی از بهترین گزینه ها برای افرادی است که می خواهند از ورزشکاران خود مراقبت کنند. همچنین ، آنها همراه یا ورودی عالی هر وعده غذایی هستند ، علاوه بر غذای اصلی می توانند به عنوان مکمل وعده های غذایی شما استفاده شوند.

در برنامه دستور العمل های سالاد چه چیزی می توانید پیدا کنید؟

more مرور بیش از 150 توضیحات مختلف گام به گام ، با لیست مواد تشکیل دهنده ، مقدار و تصاویر با وضوح بالا

list لیستی از دستور العمل های مورد علاقه خود را با یک کلیک ایجاد کنید و در هر زمان به راحتی و به راحتی دسترسی داشته باشید

types انواع مختلف غذاها با تنوع بسیار زیاد مواد برای همه سلیقه ها

ela توضیحات مختلف را با خانواده و دوستان خود به اشتراک بگذارید

the برای سهولت در هنگام پخت ، مواد تشکیل دهنده ای را که قبلاً استفاده کرده اید علامت گذاری کنید

ela توضیحات آسان خوشمزه و سالم

نمونه ای از دستور العمل هایی که می توانید به دنبال کتاب دستور العمل ما بپزید:

sala سالاد سبز کم کالری با سبزیجات و غذاهای مختلف

★ آماده سازی با پروتئین بالا همراه با گوشت و ماهی (برای مثال مرغ یا بوقلمون)

★ سس برای همراهی غذاهای شما و خوشمزه تر شدن آنها

★ حبوبات با محتوای آهن بالا

★ انواع مختلف پنیر ، کم چرب مانند پنیر تازه و سایر انواع چرب و خوشمزه تر مانند بز

to سس و سس خوشمزه را برای همراهی هر غذا آماده کنید

و خیلی بیشتر ...