بدن خود را با تمرینات تمرین دهید ، پیشرفت خود را ذخیره کرده و به طور موثر دنبال کنید
استفاده از آن بسیار ساده و آسان است. برنامه خود را برای انجام تمرینات تهیه کنید. بدن خود را بهبود بخشید.
کار کنید و پیشرفت خود را ذخیره کنید و آن را دنبال کنید
ما ویژگی های زیادی را ارائه می دهیم:
1- تمرین:
• تمرینات هوازی
• بدنسازی و تناسب اندام را انجام دهید
• تمرینات ایزومتریک و کرونومتر یکپارچه
2- ثبت:
• ایجاد تمرینات سریع و شهودی
• آن را به صورت نامحدود سفارشی کنید
3- پیشرفت خود را دنبال کنید:
• سابقه تمرین خود را مشاهده کنید
• عملکرد خود را بررسی و نظارت کنید: حداکثر وزن ، تکرارها ، استقامت ، ...
• ردیابی وزن
• ردیابی اندازه گیری های بدن: دور بازو ، دور کمر ، ...
• محاسبه BMI (شاخص توده بدن) و محاسبه FFMI (شاخص توده بدون چربی)
