Helenevabo

آموزش تناسب اندام با هلن وابو

بدون بهانه ... وقت آن است که به سطح بالا بروید!

به تیم بپیوندید تا لاغر و قوی شویم.

1. اهداف خود را تعیین کنید و پیشرفت خود را دنبال کنید

2. برنامه های تمرینی مورد علاقه خود را انتخاب کنید، یا آنها را به دلخواه ترکیب کنید

3. هر جا که هستید، تمرینات را انجام دهید، با صرف زمان!

4. به چالش بپیوندید. ما با هم به عنوان یک تیم از آن عبور می کنیم!

"من بعد از بارداری با مبارزه سریع به فرم بازگشتم و بسیار قوی تر از قبل شدم" - هلن

""آموزش با هلن یک تغییر در زندگی بوده است!" - Dag Arne

"من از نظر ذهن و بدن قوی تر شدم!" - زنیا

هنگامی که امروز شروع به کار می کنید، گزینه های قیمت گذاری زیر را دارید:

1. Quickies Cardio. تمرینات قلبی کوتاه و موثر 30 دقیقه ای با یک دمبل و Quickies Strength. 30 دقیقه تمرین قدرتی با هالتر و/یا دمبل.

2. ویدیوهای آموزشی کامل به زبان نروژی، از 5 دقیقه تا 50 دقیقه، با تمرینات قدرتی، کاردیو، فواصل زمانی، هسته مرکزی، و آموزشگاه پیاده روی پایه دستی (دوره 8 هفته ای برای یادگیری راه رفتن روی دست).

3. تمرینات بارداری - تمریناتی که برای سه ماهه 1، 2 و 3 مناسب هستند تا شما را تناسب اندام و سالم نگه دارند تا نوزاد خود را به دنیا بیاورید.

همین امروز برنامه را به صورت رایگان دانلود کنید!