Home Workout - Weight Lose ABS

تمرین خانگی و وزن کاهش ABS، تمرینات بدنسازی برای معده شما

برنامه های تمرینی روزانه برای همه گروه های عضلانی اصلی شما توسط Home Workouts ارائه می شود. هر روز فقط در چند دقیقه می توانید تناسب اندام خود را حفظ کنید و بدون خروج از خانه عضله سازی کنید. این تمرینات ممکن است فقط با استفاده از وزن بدن شما انجام شوند. هیچ تجهیزات یا مربی مورد نیاز نیست.

همراه با تمرینات کامل بدن، این برنامه شامل تمریناتی برای شکم، سینه، پاها، بازوها و باسن شما می شود. تمرینات همه توسط افراد حرفه ای ایجاد شده است. نیازی به مراجعه به باشگاه نیست زیرا هیچ یک از آنها نیاز به تجهیزات ندارند. فقط با چند دقیقه ورزش در روز می توانید به طور موثر عضلات خود را تقویت کنید و شکم شش تکه را در خانه به دست آورید.

یک ویژگی تمرینات کششی و گرم کردن است به طور خودکار پیشرفت تمرین را نظارت می کند. نمودار روند وزن شما را نشان می دهد. یادآوری ورزش خود را شخصی کنید. آموزش جامع ویدئویی و انیمیشن; برای کاهش وزن با یک مربی شخصی کار کنید. این را با دوستان خود در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذارید

اپلیکیشن بدنسازی

در جستجوی اپلیکیشن بدنسازی هستید؟ برنامه بدنسازی محتوایی ندارید؟ برنامه ما را برای عضله سازی امتحان کنید! این نرم افزار عضله سازی تمرینات کارآمدی را ارائه می دهد و هر تمرین توسط یک حرفه ای ساخته شده است.

برنامه ورزش برای قدرت

این یک برنامه تمرین قدرتی و همچنین یک برنامه عضله سازی است. اگر همچنان به دنبال برنامه تمرین قدرتی، روال عضله سازی یا هر دو هستید، این برنامه توسعه عضله بهترین برنامه ای است که می توانید در بین برنامه های عضله سازی کشف کنید.

تمرینات HIIT و چربی سوزی

بهترین تمرینات تناوبی با شدت بالا برای ترکیب بدنی بهینه. ترکیب تمرینات چربی سوزی با تمرینات تناوبی با شدت بالا بهترین نتایج را به همراه خواهد داشت.

ورزش های خانگی مردانه

رژیم غذایی برای کاهش وزن کمبود کالری

ورزش\s متابولیسم

چربی سوزی قلبی

خوب غذا خوردن

مدیریت بخش

ترکیب بدنی

BMI برای چاقی تغییرات تغذیه ای در سبک زندگی

مصرف آب