با برنامه تناسب اندام مربی استف، زمان، چگونه و کجا می خواهید آموزش دهید.
با برنامه تناسب اندام جدید و کاملاً اصلاح شده مربی استف آموزش دهید چگونه، چه زمانی و در کجا می خواهید.
آموزش هیبریدی چیست؟
تمرینات هیبریدی ترکیبی از بهترین ورزش های بدنسازی و کالیستنیکی است. هدف نه تنها ظاهری ورزشی و مشخص، بلکه بدنی قدرتمند نیز هست. علاوه بر انواع مختلف تمرین و تمرینات، تمرینات هیبریدی همچنین شامل یک مفهوم تغذیه ای کاملاً فکر شده است. شما حداکثر انعطاف پذیری را دارید و تصمیم می گیرید چگونه، چه زمانی و در کجا می خواهید تمرین کنید!
آن را ساده نگه دارید
فلسفه ما رسیدن به حداکثر موفقیت با استفاده از روش های ساده است. ما به شما کمک می کنیم تا در حین دستیابی به اهداف خود از زمان و منابع خود تا حد امکان بهینه استفاده کنید. به شعار "ساده نگه دار" وفادار باشید!
برنامه های متناسب با شما
بنابراین قبل از شروع، فقط باید به چند سوال بر اساس اهداف و ترجیحات شخصی خود پاسخ دهید. تا بتوانیم آموزش هایی را به شما ارائه دهیم که تا حد امکان متناسب با شما باشد. و شما آماده رفتن هستید!
-تصمیم بگیرید که می خواهید در خانه تمرین کنید یا در باشگاه
-تصمیم بگیرید که چند روز در هفته می خواهید تمرین کنید
-تصمیم بگیرید که برنامه تناسب اندام شما چقدر طول بکشد
-تصمیم بگیرید که در چه سطحی می خواهید برنامه خود را تکمیل کنید
-تصمیم بگیرید که آیا می خواهید وزن کم کنید، وزن خود را افزایش دهید یا وزن خود را حفظ کنید
تغذیه آسان شد
اگر رژیم غذایی شما درست نباشد، نتیجه ای نخواهید دید. برای تغذیه سالم لازم نیست یک سرآشپز ماهر باشید، فقط به اصول اولیه تسلط داشته باشید. ظروف باید بدون دستورالعمل طولانی یا دانش قبلی خاص ساخته شوند. این در مورد آوردن یک ساختار جدید به زندگی روزمره شما است. خواهید دید که غذاهای بسیار ساده اما همچنان متنوع و خوشمزه هستند.
-تقریباً 250 وعده غذایی که هیچ چیز برای شما باقی نمی گذارد
-Pescetarian، گیاهخوار و وگان
-دستورالعمل های گام به گام ساده برای آماده سازی
- پیگیری کالری ها و ماکروها برای رسیدن به اهداف خود
-برنامه های تغذیه فردی قابل تنظیم در هر زمان
اطلاعات مهم در مورد استفاده از برنامه
برای استفاده از برنامه، باید ثبت نام کنید و اشتراک پولی بگیرید. هیچ نسخه رایگانی از برنامه ما وجود ندارد.
سیاست حفظ حریم خصوصی: https://www.hybridtraining.de/datenschutzerklarung
شرایط و ضوابط: https://www.hybridtraining.de/agb
استفاده قابل قبول: https://www.hybridtraining.de/general-usage-conditions