Juice Recipes App - Healthy Ju

برنامه دستور العمل های آب میوه - برخی از سالم ترین و خوشمزه ترین دستورالعمل های آب را کشف کنید

برنامه دستور العمل های آب میوه - برخی از سالم ترین و خوشمزه ترین دستورالعمل های آب را کشف کنید

---------------------------------------------------- ---------------------------------------------------- ------------------------

آیا می دانید وقتی آب تازه می نوشید ،

بدن شما قادر به جذب انواع مختلف است

مواد مغذی ظرف 20 دقیقه؟

در مقایسه با یک وعده غذایی جامد که می تواند مصرف کند

تا 3 ساعت هضم می شود ، جای تعجب نیست که چنین باشد

بسیاری از مردم به نوشیدن آب به عنوان یک روش تبدیل شده اند

بهبود سلامت کلی آنها!

منطقی است ، درست است؟

اگر به فواید زیادی که آب گیری می دهد فکر می کنید

پیشنهادات ، از جمله:

* افزایش مصرف میوه و سبزیجات تازه

خطر مرگ شما را کاهش می دهد.

* میزان مواد مغذی بدن را افزایش می دهد

بلوک های ساختمانی منجر به بهبودی سریعتر می شود.

* با ارائه سریع عملکرد شناختی را بهبود می بخشد

افزایش سوپرفودها به جریان خون شما.

فقط این 3 دلیل دلیل کافی برای در نظر گرفتن است

آب گیری!

اما دلایل زیادی نیز وجود دارد که باعث می شود آب میوه گیری انجام شود

برای سلامت کلی شما مفید است ، هم از نظر ذهنی و هم از نظر سلامتی

از نظر جسمی

به عنوان مثال ، آیا می دانید که آب میوه گیری عصاره را استخراج می کند

مهمترین ویتامین های مورد نیاز هنگام از بین بردن ویتامین ها

ریزتر محلول که بدن شما را مجبور به کار سخت تری می کند

هضم؟

درسته! آب میوه گیری ، انسان میانی هضم را از بین می برد

و ویتامین ها و مواد مغذی قدرتمندی را به بدن شما می فرستد

که به شما احساس انرژی بیشتری نسبت به

همیشه قبل از.

بنابراین امروز ، در نظر بگیرید که چگونه می توانید آب گیری را شروع کنید. پژوهش

برخی از بهترین دستورالعمل های آب میوه گیری و کار در جهت ادغام

آنها را وارد رژیم خود کنید.

برخی از بهترین نکات ما برای استفاده بیشتر

از آب گیری شما

1: انبوه آن:

یکی از مهمترین کارهایی که می توانید هنگام انجام آن انجام دهید

آبمیوه گیری به صورت عمده است. این یعنی شما

می خواهید سبزیجاتی مانند خیار ، کاهو یا

حتی کلوچه را به منظور تقویت کردن

اینها نه تنها به احساس سیری بیشتر کمک می کنند

برای مدت طولانی تر ، اما این سبزیجات قند کمی دارند

در حالی که سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی است.

2: به حداقل رساندن سطح میوه ها:

وقتی مردم به آب گیری فکر می کنند ، اغلب باهم ارتباط برقرار می کنند

دارای مقادیر زیادی میوه است. در حقیقت ، میوه پایین تر

سطوح همیشه بهترین هستند زیرا شما به حداقل می رسانید

مقدار قندهایی که مصرف می کنید.

3: همه چیز را بشویید:

مهم است که سبزیجات خود را کاملا بشویید

قبل از آب گیری این هم برای میوه ها و هم صدق می کند

سبزیجاتی که قصد دارید با پوست استفاده کنید

یا خاموش

4: آن را تغییر دهید !:

از همان آب میوه ها خسته نشوید. به معنای واقعی کلمه وجود دارد

صدها دستورالعمل خارج از آنجا بنابراین در کاوش کار کنید

آب میوه های مختلف و ترکیب آنها در خود

رژیم هفتگی

و در نهایت،

5: انتخاب ارگانیک:

هر زمان ممکن است ، سعی کنید میوه های ارگانیک و

سبزیجات به این ترتیب می توانید هر احتمالی را قطع کنید

قرار گرفتن در معرض آفت کش ها

میوه و سبزیجات

نیروگاههایی که باید بخشی از آبمیوه گیری شما باشند

رژیم

بیایید با چند سبز شروع کنیم:

اسفناج: این سبزی فوق العاده ویتامین زیادی دارد

A و C بلکه همراه با کوئرستین و

لوتئین ، دو آنتی اکسیدان قوی.

کلم پیچ: این یک برگ برگ سبز و متنوع است

که حاوی عطر و طعم قوی نیست

این یک سبزی عالی برای آب شماست.

این دارای چندین ماده مغذی اصلی از جمله است

ویتامین های A ، C و K. علاوه بر این ، بسیار بالا است

در آنتی اکسیدان ها.

در مرحله بعدی ، TOP ROOT سبزیجات:

هویج: کم کالری و فوق العاده زیاد

در ویتامین A ، پتاسیم و بیوتین ، هویج وجود دارد

یک سبزی نیروگاه وقتی نوبت به آب گیری می رسد.

آنها همچنین مملو از کاروتنوئیدها هستند که تأمین می کنند

بدن شما با آنتی اکسیدان های قدرتمند است.

و بعد ، میوه ها:

سیب: اینها معمولاً در پاکسازی استفاده می شوند

اجازه می دهد تا به دلیل سرعت آنها در از بین بردن کمک کند

سموم خطرناک از جریان خون شما.

وقتی نوبت به آب گیری می رسد ، به هضم غذا کمک می کنند

فرآیند و همچنین کلسترول را کاهش می دهد.

در پایان ، من شما را با یک سبز عالی ترک می کنم

دستور تهیه آب میوه برای امتحان کردن:

دستورالعمل سم زدایی آب سبز

5 مشت اسفناج

3 ساقه کرفس

3 برگ کلم برگ

خیار

½ لیمو

2 عدد سیب سبز

لیمو را پوست بگیرید

سیب را تزئین کنید

همه چیز را از طریق آب میوه گیری بریزید!

برنامه دستور العمل آب میوه را بارگیری کنید