کیفوز تمرینات

جنبش هایی که اصطلاح کافئین را اصلاح می کنند

برنامه تلفن همراه ما نشان می دهد که برای رهایی از کیفوز باید چه کار کرد. این حالت که باعث خمیدگی و درد در ناحیه کمر می شود ، به دلیل اختلالات وضعیتی و مشکلات رشدی است. این خمیدگی ستون فقرات با تمرینات کیفوز که در برنامه تلفن همراه خود نشان می دهیم کاهش می یابد.

انجام منظم این حرکات ، از جمله تمرینات استقامتی ، حالت عمودی تری برای شما فراهم می کند و کافی است روزانه 10 دقیقه برای این کار اختصاص دهید. اگر مشکل جدی کایفوز دارید ، باید این تمرینات را زیر نظر پزشک انجام دهید.