Bài tập Kyphosis

các động tác điều chỉnh tư thế kyphotic

Ứng dụng dành cho thiết bị di động của chúng tôi cho thấy những gì cần phải làm để thoát khỏi kyphosis. Tình trạng này, gây ra vẻ ngoài cong và đau ở vùng lưng, là do rối loạn tư thế và các vấn đề phát triển. Độ cong này của cột sống được giảm bớt nhờ các bài tập kyphosis mà chúng tôi hiển thị trong ứng dụng di động của mình.

Thực hiện các động tác này thường xuyên, bao gồm cả các bài tập tư thế, sẽ giúp bạn có tư thế thẳng đứng hơn và chỉ cần dành ra 10 phút mỗi ngày cho việc này là đủ. Nếu bạn gặp vấn đề nghiêm trọng với chứng kyphosis, bạn nên thực hiện các bài tập này dưới sự giám sát của bác sĩ.