Kyphosis Exercises

کیفوٹک کرنسی کو درست کرنے والی حرکتیں۔

ہماری موبائل ایپ کائفوسس سے چھٹکارا پانے کے لیے کیے جانے والے اقدامات دکھاتی ہے۔ یہ صورت حال ، جو مڑے ہوئے ظہور اور کمر کے علاقے میں درد کا سبب بنتی ہے ، کرنسی کی خرابی اور ترقیاتی مسائل کی وجہ سے ہوتی ہے۔ ریڑھ کی ہڈی کا یہ گھماؤ کائفوسس مشقوں سے کم ہوتا ہے جو ہم اپنے موبائل ایپلی کیشن میں دکھاتے ہیں۔

کرنسی مشقوں سمیت باقاعدگی سے یہ حرکتیں کرنے سے آپ کو زیادہ سیدھی کرنسی ملے گی ، اور اس کے لیے دن میں 10 منٹ کا فاصلہ کافی ہے۔ اگر آپ کو کائفوسس کا شدید مسئلہ ہے تو آپ کو یہ مشقیں ڈاکٹر کی نگرانی میں کرنی چاہئیں۔