Osteoporosis Weak Bones Diet

پوکی استخوان علل نکات علائم درمان و رژیم غذایی برای بهبود تراکم استخوان پایین

استخوان های ضعیف و استقرار فقیر یک مشکل شایع به خصوص در افراد سن بالاتر است. شکستگی های مرتبط با شرایط استخوان تضعیف می تواند زندگی تغییر و تهدید است. این برنامه حاوی اطلاعات بر روی 'پوکی استخوان بیماری استخوان است، که یک بیماری است که با توده استخوان و بدتر شدن بافت استخوان، که می تواند به افزایش احتمال شکستگی استخوان منجر شود.

پوکی استخوان در زنان شایع تر است. بارداری، شیردهی، دوره قاعدگی و یائسگی همه این ها عامل عمده ای برای از دست دادن کلسیم در بدن است. برای حفظ فروشگاه های کلسیم یکی نیاز به مصرف رژیم غذایی غنی از کلسیم و برای جذب مناسب که کلسیم کافی ویتامین D نیز باید انجام شود.

بدون ویتامین D کافی در بدن کلسیم که شما می خورید نه در همه نقش خود را در بدن است.

علاوه بر این نیاز به قطع مصرف الکل، سیگار کشیدن، نمک و شکر برای سلامت استخوان ها و قوی است.

این برنامه به شما کمک خواهد در مورد درمان علل علائم و نوع رژیم غذایی که باید بخورید به بهبود تراکم استخوان یاد بگیرند.