از برنامه APKPure استفاده کنید
نسخه قدیمی APK Push Ups Workout را برای اندروید بگیرید
قدرت خود را با برنامه Push-Up Pro ما به حداکثر برسانید
دوره تمرینی 100 شنای، قوی تر باشید، مربی تناسب اندام شخصی شما برای تمرینات فشاری است.
آیا برای چالش 100 پوش آپ در 30 روز آماده هستید؟
برنامه 30 روزه یا 21 روزه را دنبال کنید و تنها با 5 تا 10 دقیقه در روز وزن کم می کنید، عضله به دست می آورید، تناسب اندام پیدا می کنید و به 100 بار فشاری در یک سری می رسید!
Push Ups Workout یک مربی شخصی است که مجموعه ای از ابزارها و اطلاعات را در اختیار شما قرار می دهد که به شما در رسیدن به تمام اهدافتان کمک می کند.
با تمرینات بسیار موثر برای سوزاندن چربی، می توانید چربی شکم را از بین ببرید و تعداد فشارهای خود را افزایش دهید.
💪 Pushups Workout بخش های بسیار متنوعی دارد:
● راهنمای تمرین فشار بالا تناسب اندام
هر تمرین دارای توضیحات مربوطه، تصاویر گویا و یک فیلم توضیحی است، بنابراین شما می توانید هر تمرین را به درستی اجرا کنید.
● 3 سطح دشواری
3 سطح برای همه، از جمله مبتدیان و حرفه ای ها وجود دارد. تمامی تمرینات توسط یک مربی حرفه ای تناسب اندام و بدنسازی طراحی شده است.
● چالش تمرینی، تمرینات تمرینی فشاری
* تمرین قوی سینه
* تمرینات فشاری کوتاه
* چالش از 1 تا 100 فشار - 30 روز
* فشار یو پی اس های چربی سوز HIITS
* صندوقچه فولادی در 30 روز
* افزایش عضلانی با فشار آپ در 30 روز
* چالش پوش آپ های ورزشی 30 روز
* کاهش وزن و کاهش چربی در 30 روز با فشار بالا
به هیچ باشگاه یا تجهیزاتی نیاز نیست، وزن بدن شما برای کاهش چربی و عضله سازی کافی است.
● پوش آپ در خانه، تناسب اندام فشار بالا
چند دقیقه در روز را برای داشتن اندامی بهتر با تمرینات در خانه اختصاص دهید. شما نیازی به تجهیزات ندارید، فقط از وزن بدن خود برای انجام حرکات کششی در خانه استفاده کنید.
💪 با اپلیکیشن Push-up Workout، تناسب اندام را فشار دهید
سینه بند فولادی بگیرید، چربی شکم را از بین ببرید، شکمی صاف، شکلات و 6 شکم آهنی بگیرید. ورزش هایی که به کاهش چربی شکم، تناسب اندام و تقویت عضلات کل بدن کمک می کند.
گرم کردن و حرکات کششی، روال بدنسازی.
هر روز تمرین متفاوتی دارید.
فرقی نمی کند مبتدی، متوسط یا پیشرفته باشید. همه روال های تمرینی فشاری با سطح شما تنظیم می شوند.
اگر تمرین را با این برنامه شروع کنید، می توانید 100 بار پشت سر هم در 6-10 هفته تمرین کنید.
جدیدترین چیست در نسخه‌ی 1.0.6
Last updated on 03/06/2024
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
بارگذاری ترجمه...
Push Ups Workout Challenge
1.0.6 by Gym Fitness & Workout
03/06/2024