کارآمدترین تمرین در جهان در کف دست شما است.
1. در مورد اهداف و تجهیزات موجود خود به ما بگویید.
2. تمرینات HIIT 10 تا 30 دقیقه ای با کیفیت بالا را که برای شما طراحی شده است ایجاد کنید.
>>> "100٪ توصیه می شود" -GQ
Ritual FIT را ملاقات کنید: HIIT Workouts، یک مربی تناسب اندام و مولد و برنامه ریز HIIT برای بهینه سازی تمرین شما. برنامه مربی تمرین شخصی ما از آخرین پیشرفت ها در مربیگری تناسب اندام شخصی، با کیفیت بالا و صوتی استفاده می کند.
امروز Ritual FIT را دانلود کنید و به صورت رایگان با تمرینات HIIT شخصی برای زنان و مردان، هم با تجهیزات و هم با وزن بدن، ورزش را شروع کنید.
• حداقل دوز موثر را دریافت کنید
چه هدف شما این باشد که تناسب اندام، لاغرتر یا قوی تر شوید، جادوی HIIT به این معنی است که 30 دقیقه چند بار در هفته تمام چیزی است که برای مشاهده پیشرفت واقعی نیاز دارید. زمان کافی برای تمرینات 30 دقیقه ای ندارید؟ تمرینات 10 دقیقه ای یا 15 دقیقه ای ما را زمانی که به موقع در تنگنا هستید، امتحان کنید.
• هر بار یک تمرین تازه و شخصی
اهداف، تجهیزات موجود و احساستان را به ما بگویید، و هر زمان که برای تمرین آماده بودید، یک تمرین HIIT 30 دقیقه‌ای کاملاً هدایت‌شده ایجاد می‌کنیم که به طور خاص برای شما طراحی شده است - هر سن یا توانایی شما. تمرین تناوبی با شدت بالا هرگز به این سادگی، شخصی و موثر نبوده است.
• مربی تناسب اندام صوتی نسل بعدی
تمرینات HIIT هرگز یکسان نیستند، به همین دلیل است که ما بیش از 5000 نشانه صوتی را ضبط کرده ایم تا همیشه راهنمایی، استراتژی و انگیزه مورد نیاز خود را بشنوید. مثل این است که یک مربی شخصی در کف دست خود داشته باشید! ما اینجا هستیم تا شما را راهنمایی کنیم بدون توجه به اینکه برای کاهش وزن، تقویت، قدرت یا عضله سازی بدون چربی نیاز به تمرین HIIT دارید.
• پیشرفت خود را تجسم کنید
با سیستم جدید ردیابی امتیازات، خود را در قبال اهداف تناسب اندام خود مسئول نگه دارید. یک هدف هفتگی برای خود انتخاب کنید و با تکمیل تمرینات و عادات سالم، نوار پیشرفت خود را دنبال کنید. یک هدف بالا تعیین کنید و در زدن آن مشکل دارید؟ مشکلی نیست، هفته آینده هدف کمتری را امتحان کنید! چالش برانگیز و پاسخگو بمانید، زمانی که آماده شدید سطح را بالا ببرید - بالاخره بدن شماست.
• تجهیزات بدنسازی وجود ندارد؟ مشکلی نیست
چه در خانه بدون تجهیزات گیر کرده باشید یا به یک باشگاه ورزشی مجهز دسترسی داشته باشید، ما مطمئن خواهیم شد که هر بار که تمرین می کنید یک تمرین موثر برای کل بدن داشته باشید. از تناسب اندام با وزن بدن HIIT گرفته تا تمرینات HIIT کتل بل، ما برای هر یک از نیازهای شما تمرینات سریع داریم.
• کتابخانه حرکت گسترده
هنگامی که می خواهید یک برنامه تمرینی ایجاد کنید، به راحتی هر حرکتی را جستجو کنید یا بیش از 200 حرکت را در کتابخانه ویدیوی ما کاوش کنید. این خیلی بیشتر از یک مربی تناسب اندام برای تمرین تناسب اندام در خانه است. با نشانه های حرکتی مهم و راهنمای بصری، می توانید به تنهایی حرکات جدید را با خیال راحت اجرا کنید.
• به طور انتقادی تحسین شده است
"این برنامه بدون سر و صدا و کالری سوز، تعریف کاملی از "کوتاه و شیرین" است." -سلامت مردان
"100٪ توصیه می شود" -GQ
• ویژگی های RITUAL FIT:
- تمرینات HIIT شخصی را بر اساس سن، جنسیت، هدف و تجهیزات دریافت کنید
- تمرینات را بر اساس یک تقویم منظم برنامه ریزی کنید
- بصری پیشرفت هفتگی خود را با امتیاز پیگیری کنید
- بین 10، 15 و 30 دقیقه تمرین را انتخاب کنید
- برای هر تمرین راهنمایی صوتی دریافت کنید
- بین 2 مربی صوتی برای تمرینات خود انتخاب کنید
- بیش از 200 حرکت در یک کتابخانه ویدئویی اختصاصی
• ورزش را از امروز به صورت رایگان شروع کنید
چرا تا جایی که ممکن است به شکل موثری نرسید؟
هوشمندانه کار کن نه سخت!
برنامه را دانلود کنید، حساب رایگان خود را ایجاد کنید و خودتان تفاوت 30 دقیقه را ببینید.
----
مخاطب
Ritual FIT از یک فناوری منحصر به فرد مولد تمرین سفارشی و مربی تناسب اندام صوتی از مربیان شخصی معتبر استفاده می کند. ما دائماً در حال تلاش برای بهبود برنامه خود هستیم، بنابراین منتظر به‌روزرسانی‌هایی با ویژگی‌های بیشتر باشید. اگر سؤال یا پیشنهادی دارید می توانید با ما در support@ritualgym.com تماس بگیرید. تا آن زمان، با تمرینات موثر HIIT در Ritual FIT به تناسب اندام برسید!
شرایط استفاده: https://www.ritual.fit/terms
سیاست حفظ حریم خصوصی: https://www.ritual.fit/privacy