Suspension Workouts Fitness

تمرین تعلیق: تناسب اندام را با تمرینات پویا و وزن بدن در هر زمان افزایش دهید.

Suspension Workout Trx یک مربی شخصی است که تمرینات و تکامل فیزیکی شما را راهنمایی می کند.

فقط در چند دقیقه در روز، می توانید عضلات خود را بسازید، وزن کم کنید و تناسب اندام خود را در خانه یا باشگاه حفظ کنید. با تمرینات تعادل و ثبات Trx

تمامی تمرینات توسط یک مربی حرفه ای تناسب اندام و بدنسازی طراحی شده است. تمرینات تعلیق

هر تمرین دارای توضیحات مربوطه، تصاویر گویا و یک فیلم توضیحی است تا بتوانید آن را به درستی اجرا کنید.

💪 روال تمرین trx خود را ایجاد کنید، آموزش شخصی خود را 7 روز در هفته ایجاد کنید.

🥇 روال تمرین تعلیق با TRX

تمرین بر اساس گروه عضلانی (برنامه فیتنس دارای تمریناتی برای شکم، سینه، پاها، شانه ها، عضله دوسر، باسن و تمرینات برای کل بدن است)

تمرین کامل بدن

قسمت بالایی بدن

پایین تنه

روتین های کوتاه (8 دقیقه، 10 دقیقه، 15 دقیقه، 20 دقیقه، 25 دقیقه) با تمرین تعلیق

تمرینات برای چربی سوزی و تمرینات Hiit

از بین بردن چربی شکم در 30 روز

افزایش عضله در 30 روز

چالش ورزشی 30 روزه.

پک شکم 6 تایی در 30 روز

آموزش تعلیق با TRX

چربی های شکم را از بین ببرید، شکم صاف، شکلات تخته ای و 6 کرانچ آهنی بگیرید. ورزش هایی که به کاهش چربی شکم، آمادگی جسمانی و تقویت ماهیچه های کل بدن کمک می کند.

گرم کردن و حرکات کششی، روال بدنسازی.

هر روز تمرین متفاوتی دارید.

فرقی نمی کند مبتدی، متوسط ​​یا پیشرفته باشید. تمام برنامه های تمرینی با سطح شما تنظیم می شود.

🍎برنامه های تغذیه (رژیم های غذایی) .تمرینات تعلیق

به یاد داشته باشید که تغذیه برای به دست آوردن نتیجه بسیار مهم است.

انواع رژیم های غذایی شخصی سازی شده با 1400 کالری، رژیم های غذایی با پروتئین بالا، کربوهیدرات های کم، رژیم کتوژنیک، رژیم غذایی 7 روزه، رژیم غذایی اضطراری، رژیم غذایی سالم، رژیم غذایی رایگان برای کاهش وزن، رژیم غذایی برای کاهش وزن، رژیم های غذایی شخصی و بسیاری دیگر.

✔️ ابزارهای کاربردی اضافی آموزش تمرینات تعلیق و تمرینات ثبات

◽ مواد مغذی کلان خود را محاسبه کنید تا سریع شکم خود را پایین بیاورید و قرص شکلاتی خود را داشته باشید. به سادگی داده های خود را وارد کنید و خواهید فهمید که برای دریافت سیکس پک روزانه چه مقدار کالری مصرف می کنید.

◽ شما ماهانه اندازه گیری های آنتروپومتریک خود را پیگیری می کنید.

نکات مشاوره در مورد تغذیه، تمرین بدنی، تغذیه برای تمرین ژیمناستیک، تغذیه بدنی، شکم در یک هفته، کاهش چربی شکم، شکم مانند سنگ. برنامه های آموزشی برای آقایان

◽ یادآوری برای وعده های غذایی یا تمرینات شکم خود ایجاد کنید.

Suspension Workouts Trx Fitness Pro

نسخه حرفه ای را بدون اطلاع رسانی و با محتوای بسیار بیشتر دریافت کنید.