قبلاً ده درصد شادتر - برنامه مدیتیشن ماهانه شخصی برای یافتن آرامش
یک روش کاملاً جدید برای مدیتیشن با Happier را تجربه کنید. چه در ذهن آگاهی تازه کار باشید و چه یک مراقبه باتجربه، Happier یک رویکرد شخصی و انعطاف پذیر ارائه می دهد تا به شما کمک کند ذهن آگاهی واقعی را در زندگی واقعی خود ادغام کنید. ناقص بودن را در آغوش بگیرید، فشار را برای کامل شدن کاهش دهید و راه های جدیدی را برای یافتن آرامش و وضوح در هر لحظه کشف کنید.
چرا شادتر را انتخاب کنیم؟
- تجربه مراقبه شخصی: شادتر سفر مراقبه شما را با برنامه‌های سفارشی‌سازی‌شده که با شما تکامل می‌یابد، تنظیم می‌کند. اهداف تمرینی را تعیین کنید، پیشرفت خود را دنبال کنید و مدیتیشن را تجربه کنید که با رشد شما رشد می کند.
- گزینه های مدیتیشن انعطاف پذیر: زندگی شلوغ است و مراقبه باید به طور یکپارچه در آن جا بیفتد. از بین فعالیت های آگاهانه متناسب با برنامه و خلق و خوی شما، خواه 5 دقیقه یا 50 دقیقه، یکی را انتخاب کنید.
- نقص را در آغوش بگیرید: مدیتیشن به معنای کامل بودن نیست. شادتر شما را تشویق می کند که سفر را با همه فراز و نشیب هایش در آغوش بگیرید و به شما کمک می کند تا متعهد و دلسوز با خودتان بمانید.
- چهره های آشنا، محتوای جدید: از بهترین ها بیاموزید. معلمان مشهور جهانی ما به طور منظم محتوای تازه را ارائه می دهند و تمرین شما را جذاب و مرتبط نگه می دارند.
- تکامل ماهانه مدیتیشن: نیازهای شما تغییر می کند و مراقبه شما نیز باید تغییر کند. Happier برای تنظیم و شخصی‌سازی تمرین شما چک‌این‌های ماهانه ارائه می‌دهد و اطمینان حاصل می‌کند که کارآمد و لذت‌بخش باقی می‌ماند.
ویژگی های کلیدی:
- دوره مقدماتی: سفر خود را با دوره مبتدی ما شروع کنید که مدیتیشن را در دسترس و لذت بخش می کند.
- بیش از 500 مراقبه هدایت شده: به یک کتابخانه گسترده که موضوعاتی مانند اضطراب، تمرکز، خواب و موارد دیگر را پوشش می دهد، دسترسی پیدا کنید.
- مدیتیشن های خواب: با استفاده از جلسات متمرکز بر خواب ما که برای کمک به شما در به خواب رفتن و ماندن در خواب طراحی شده اند، به راحتی حرکت کنید.
- لحظات ذهنی: مراقبه های کوتاه و در حال حرکت و خرد برای ادغام ذهن آگاهی در روال روزانه شما.
- به روز رسانی محتوای هفتگی: تمرین خود را با مدیتیشن ها و محتوای جدید هدایت شده هر هفته تازه نگه دارید.
جوایز و شناخت
برنامه شماره 1 در راهنمای "چگونه مراقبه" نیویورک تایمز است
در واشنگتن پست برای مراقبه های «استرس انتخاباتی اضطراری» برجسته شده است
در ABC's Good Morning America راه اندازی شد
به امروز شادتر بپیوندید
سفر خود را به سمت یک زندگی آرام تر و شادتر با برنامه های مراقبه شخصی، گزینه های انعطاف پذیر و یک جامعه حمایتی آغاز کنید. چه بخواهید بهتر بخوابید، استرس را مدیریت کنید، یا فقط یک لحظه آرامش پیدا کنید، شادتر اینجاست تا به شما کمک کند. اکنون دانلود کنید و کشف کنید که چگونه مدیتیشن می تواند زندگی شما را متحول کند.
از شادتر لذت می برید؟ لطفا یک بررسی بگذارید - این واقعا کمک می کند!
سوال دارید یا نیاز به پشتیبانی دارید؟ با ما در support@happier.com تماس بگیرید.