Happier meditation

Formerly Ten Percent Happier — 평온함을 찾기 위한 맞춤형 월간 명상 계획

Happier와 함께 완전히 새로운 명상 방법을 경험해 보세요. 마음챙김을 처음 접하는 사람이든 숙련된 명상가이든 Happier는 실제 마음챙김을 실제 생활에 통합하는 데 도움이 되는 개인화되고 유연한 접근 방식을 제공합니다. 불완전함을 받아들이고, 완벽해야 한다는 부담을 줄이고, 매 순간 고요함과 명료함을 찾을 수 있는 새로운 방법을 발견하세요.

더 행복한 것을 선택하는 이유는 무엇입니까?

- 개인화된 명상 경험: Happier는 당신과 함께 진화하는 맞춤형 계획으로 명상 여정을 맞춤화합니다. 연습 목표를 설정하고, 진행 상황을 추적하고, 진행에 따라 성장하는 명상을 경험해 보세요.

- 유연한 명상 옵션: 삶은 바쁘고 명상은 그 삶에 원활하게 들어맞아야 합니다. 5분이든 50분이든 여러분의 일정과 기분에 맞는 마음챙김 활동 중에서 선택하세요.

- 불완전함을 받아들이세요: 명상은 완벽해지는 것이 아닙니다. Happier는 모든 우여곡절이 있는 여정을 포용하도록 격려하여 자신에 대한 헌신과 연민을 유지하도록 돕습니다.

- 친숙한 얼굴, 새로운 콘텐츠: 최고에게서 배우세요. 우리의 세계적으로 유명한 교사들은 정기적으로 새로운 콘텐츠를 제공하여 귀하의 실습을 매력적이고 관련성 있게 유지합니다.

- 월간 명상의 진화: 귀하의 필요 사항은 변하고 명상도 변해야 합니다. Happier는 귀하의 연습을 조정하고 개인화하여 효과적이고 즐거운 상태를 유지할 수 있도록 월별 체크인을 제공합니다.

주요 특징:

- 입문 코스: 명상에 접근 가능하고 즐겁게 만드는 초보자 친화적인 코스로 여행을 시작하세요.

- 500개 이상의 안내 명상: 불안, 집중력, 수면 등과 같은 주제를 다루는 광범위한 라이브러리에 액세스하세요.

- 수면 명상: 잠들고 잠들 수 있도록 돕기 위해 고안된 수면 중심 세션을 사용하여 쉽게 벗어나세요.

- 마음챙김 순간: 이동 중에도 짧은 명상과 마음챙김을 일상에 통합할 수 있는 지혜.

- 주간 콘텐츠 업데이트: 매주 새로운 가이드 명상 및 콘텐츠로 수행을 최신 상태로 유지하세요.

수상 및 표창

New York Times '명상 방법' 가이드 앱 1위

워싱턴포스트(Washington Post)의 '긴급 선거 스트레스' 명상에 특집

ABC 굿모닝 아메리카 방영

오늘 더 행복해지세요

개인화된 명상 계획, 유연한 옵션, 지원적인 커뮤니티를 통해 더욱 차분하고 행복한 삶을 향한 여정을 시작해 보세요. 더 잘 자고 싶거나, 스트레스를 관리하고 싶거나, 그저 평화로운 순간을 찾고 싶다면 Happier가 도와드리겠습니다. 지금 다운로드하여 명상이 당신의 삶을 어떻게 변화시킬 수 있는지 알아보세요.

더 행복하게 즐기고 있나요? 리뷰를 남겨주세요. 정말 도움이 됩니다!

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