Vert: Run & Trailrunning Coach

برنامه مربیگری Runners & Trail Runners

Vert.run: برنامه نهایی برای دوندگان مسیر و جاده. طراحی شده برای دوندگان، توسط دوندگان. برنامه Vert.run مرکز شما برای همه نیازهای دویدن است: برنامه های آموزشی رایگان، مربیگری مقرون به صرفه و محتوای دویدن الهام بخش را کشف کنید. ماموریت ما این است که اجرا را برای همه و همه جا در دسترس قرار دهیم – به همین دلیل Vert.run را ساختیم!

مربیگری جامعه من محتوا

ویژگی های برنامه:

- ادغام با Apple Health Kit، Strava، Suunto، Garmin و Coros: آموزش ها و فعالیت های خود را که با Apple Watch و سایر دستگاه های سازگار ردیابی شده اند وارد کنید. در اینجا می توانید پیشرفت خود را همگام سازی و پیگیری کنید.

- بهبود تحت نظارت مربی: هر هفته مربی شما تمرینات شما را بررسی می کند و در صورت نیاز تنظیمات را انجام می دهد تا از بهترین سفر آموزشی برای هدف بعدی شما اطمینان حاصل کند.

- افزایش اعتماد به نفس و آمادگی مسابقه: با آمار و ابزارهای تخصصی ما برای ردیابی پیشرفت تمرین شما.

-برنامه های تمرینی رایگان: برای اولین بار در مسیر پیاده روی (5k) تا یک ماراتن (42k) به صورت رایگان با برنامه های با کیفیت بالا، از جمله تمرینات آسان خوان و فیلم های آموزشی بعدی، آموزش دهید.

- با برنامه خود تطبیق دهید: می توانید تمرینات را حرکت دهید، یک هفته ریکاوری اضافه کنید، بار تمرینی برنامه خود را افزایش یا کاهش دهید و موارد دیگر.

-تمرین ماراتن اولترا: با برنامه‌های Explore که توسط اولترانرهای حرفه‌ای طراحی شده‌اند، برای یک ماراتن 50 هزار نفری یا تا مسافت 100 مایلی تمرین کنید. با اشتراک Explore ما فقط ۲۵ دلار در ماه یک مربی Vert.run و بازخورد شخصی دریافت کنید.

- به یک جامعه جهانی بپیوندید: به جامعه داخلی ما، "The Trailhead" بپیوندید، تمرینات را با فیلم ها و عکس ها به اشتراک بگذارید، و در ارتباط باشید و الهام بگیرید.

محتوای آموزنده: به محتوای دویدن، از جمله ویدیوهای تمرین قدرتی و اصلی، نکات تغذیه، و تمرینات ریکاوری دسترسی داشته باشید تا شما را بدون آسیب حفظ کند.

- قطار به صورت رایگان تا فاصله ماراتن 42K. تازه به دویدن؟ Vert.run برنامه شماره 1 در حال اجرا رایگان است. صرف نظر از سطح تجربه، ما یک برنامه آموزشی برای شما داریم.

- اولین ULTRA خود را با برنامه های کلاس جهانی اجرا کنید. از 50 هزار تا 100 مایل اول شما در کوهستان، بیش از 100 برنامه تمرینی توسط دوندگان اولترا تریل کلاس جهانی برای همه سطوح ارائه می دهیم. اشتراک شامل مربی Vert.run است.

- آموزش سفارشی که با زندگی شما سازگار است. مزایای Vert.run را با اشتراک Explore ما باز کنید: یک برنامه آموزشی سفارشی، بازخورد مربی، برنامه‌های تمرینی انعطاف‌پذیر، و توانایی اضافه کردن هفته‌های ریکاوری در هر زمان. از تمرینات بدون استرس لذت ببرید.

- ویدئوهای تمرین قدرتی و اصلی برای دوندگان. با روتین های ویدئویی تمرین قدرتی برای دوندگان مسیر و جاده از آسیب جلوگیری کنید. با برنامه های روتین برای تقویت مچ پا، تحرک و موارد دیگر، بدون آسیب بمانید.

- چالش های جهانی. در چالش های رایگان شرکت کنید تا تیزبینی و الهام بخش بمانید. خود را با دستاوردهای عمودی یا روابط عمومی ماراتن به چالش بکشید و برای کسب نشان با دوندگان در سراسر جهان رقابت کنید.

ویژگی های جدید:

مستقیماً با مربی خود چت کنید

برنامه های ورزشکاران در سطح جهانی، برای همه سطوح

صدها طرح برای هر سطح و هدف

تمرینات آسان برای پیگیری

برنامه های تطبیقی ​​با برنامه شما

برنامه خود را شخصی سازی کنید

همگام سازی و پیگیری پیشرفت

بهبود تحت نظارت مربی

آمار طراحی شده توسط دونده

افزایش اعتماد به نفس و آمادگی مسابقه

به یک جامعه جهانی دویدن بپیوندید

شرایط، شرایط و خط مشی رازداری کامل ما را در: https://vert.run/terminos_condiciones/ بیابید