Vert: Run & Trailrunning Coach

Aplikasi Kejurulatihan Pelari & Pelari Jejak

Vert.run: apl muktamad untuk pelari denai dan jalan raya. Direka untuk pelari, oleh pelari. Apl Vert.run ialah hab anda untuk semua keperluan larian: temui program latihan percuma, bimbingan mampu milik dan kandungan larian yang memberi inspirasi. Misi kami adalah untuk menjadikan larian boleh diakses oleh semua orang, di mana-mana sahaja–sebab itu kami membina Vert.run!

COACHING I KOMUNITI I KANDUNGAN

CIRI-CIRI Apl:

- Penyepaduan dengan Apple Health Kit, Strava, Suunto, Garmin dan Coros: Import latihan dan aktiviti anda yang dijejaki dengan Apple Watch anda dan peranti serasi yang lain. Di sini anda boleh menyegerakkan dan menjejaki kemajuan anda.

- PENAMBAHBAIKAN DIPANTAUAN JURULATIH: Setiap minggu jurulatih anda akan menyemak latihan anda dan membuat pelarasan jika perlu, untuk memastikan perjalanan latihan terbaik untuk matlamat anda yang seterusnya.

- TINGKATKAN KEYAKINAN DAN KESEDIAAN PERLUMBAAN: dengan statistik dan alatan khusus kami untuk menjejaki kemajuan latihan anda.

-RANCANGAN LATIHAN PERCUMA: Berlatih untuk larian jejak pertama anda (5k) sehingga maraton (42k) secara percuma dengan program berkualiti tinggi, termasuk senaman yang mudah dibaca dan video latihan susulan.

-ADAPTIF PADA JADUAL ANDA: anda boleh menggerakkan senaman, menambah minggu pemulihan, menambah atau mengurangkan beban latihan pelan anda dan banyak lagi.

-LATIHAN ULTRA MARATHON: Berlatih untuk ultramaraton 50k atau sehingga jarak 100 batu dengan program Teroka yang direka oleh pelari ultra profesional. Dapatkan jurulatih Vert.run dan maklum balas yang diperibadikan dengan langganan Explore kami dengan hanya $25/bulan.

- SERTAI KOMUNITI GLOBAL: Sertai komuniti dalaman kami, "The Trailhead," kongsi latihan dengan video dan foto, serta kekal berhubung dan mendapat inspirasi.

Kandungan Bermaklumat: Akses kandungan yang sedang berjalan, termasuk video senaman kekuatan dan teras, petua pemakanan dan senaman pemulihan untuk memastikan anda bebas daripada kecederaan.

- LATIHAN PERCUMA SEHINGGA 42K JARAK MARATHON. Baru nak berlari? Vert.run ialah apl berjalan percuma #1. Tidak kira tahap pengalaman, kami mempunyai rancangan latihan untuk anda.

- JALANKAN ULTRA PERTAMA ANDA DENGAN PROGRAM BERTARAF DUNIA. Dari 50k hingga 100 batu pertama anda di pergunungan, kami menawarkan 100+ program latihan oleh pelari ultra denai bertaraf dunia untuk semua peringkat. Langganan termasuk jurulatih Vert.run.

- LATIHAN TERSUAI YANG SESUAI DENGAN KEHIDUPAN ANDA. Buka kunci faedah Vert.run dengan langganan Explore kami: program latihan tersuai, maklum balas jurulatih, jadual senaman yang fleksibel dan keupayaan untuk menambah minggu pemulihan pada bila-bila masa. Nikmati latihan tanpa tekanan.

- VIDEO SENAMAN KEKUATAN DAN TERAS UNTUK PELARI. Cegah kecederaan dengan rutin video latihan kekuatan untuk pelari denai dan jalan raya. Kekal bebas kecederaan dengan rutin untuk menguatkan buku lali, mobiliti dan banyak lagi.

- CABARAN GLOBAL. Sertai cabaran percuma untuk kekal tajam dan berinspirasi. Cabar diri anda dengan keuntungan menegak atau PR maraton dan bersaing dengan pelari di seluruh dunia untuk mendapatkan lencana.

CIRI-CIRI BARU:

Berbual terus dengan jurulatih anda

Rancangan oleh atlet bertaraf dunia, untuk semua peringkat

Beratus-ratus rancangan untuk setiap peringkat dan matlamat

Senaman yang mudah diikuti

Pelan menyesuaikan diri dengan jadual anda

Peribadikan rancangan anda

Segerakkan dan jejak kemajuan

Penambahbaikan yang dipantau oleh jurulatih

Statistik rekaan pelari

Tingkatkan keyakinan dan kesediaan berlumba

Sertai komuniti larian global

Dapatkan terma, syarat dan dasar privasi penuh kami di: https://vert.run/terminos_condiciones/