Yoga Poses

یوگا را بخشی از زندگی خود قرار دهید!

کتابخانه گسترده ژست‌های یوگا ما را با مجموعه وسیعی از همه چیز، از ژست‌های اولیه تا پیشرفته، ژست‌های نشسته و ایستاده، چرخش‌ها، ژست‌های چالشی مرور کنید.

یوگا، در سانسکریت به معنای «یوغ زدن» یا «اتحاد»، مجموعه‌ای از تمرین‌ها یا رشته‌های فیزیکی، ذهنی و معنوی است که در هند باستان سرچشمه می‌گیرد و هدف آن کنترل («یوغ زدن») و آرام کردن ذهن، و تشخیص «شاهد» جدا شده است. -آگاهی به عنوان دست نخورده از فعالیت های ذهن و رنج دنیوی. در هندوئیسم، بودیسم و ​​جینیسم، مکاتب، تمرین‌ها و اهداف یوگا بسیار متنوع است و اشکال سنتی و روش‌های مدرن یوگا در سراسر جهان انجام می‌شود.

اصطلاح "یوگا" در دنیای غرب اغلب به شکلی مدرن از هاتا یوگا و یک تکنیک تناسب اندام، کاهش استرس و آرامش مبتنی بر وضعیت بدنی اشاره می کند که عمدتاً از آساناها تشکیل شده است، برخلاف یوگای سنتی که بر مدیتیشن و رهایی تمرکز دارد. از پیوست های کلمه ای در اواخر قرن نوزدهم و اوایل قرن بیستم، یوگا سوتراها را به غرب معرفی کردند. یوگا سوتراها در قرن بیستم پس از موفقیت هاتا یوگا به شهرت رسیدند.

سلب مسئولیت: یوگا از این برنامه باید پس از مشاوره حرفه ای انجام شود. ما مسئول صدمات ناشی از تمرین نیستیم. این برنامه صرفا یک راهنما است و اطلاعاتی در مورد یوگا ارائه می دهد.