اطلاعات در مورد پرانایاما و شروع به تنفس برای بهبود زندگی و سلامتی شما!
به برنامه پرانایاما یوگا خوش آمدید!
همانطور که می دانید، در بدن انسان یک قطعه شگفت انگیزی از ماشین آلات است. اگر آن را به درستی نگهداری، آن را نگه می دارد که بدون مشکلات تا سن. پرانایاما یک روش ایده آل برای حفظ سلامت و طول عمر از بدن بدون شک. این عمل باستان می سازد تا نگرش مثبت در فرد کمک می کند و در سطح فیزیکی، ذهنی و روحی. این می تواند کمک به کنترل اختلالات بالینی مختلف، و همچنین می تواند بسیار مفید پزشکان برای انجام یوگا، و همچنین ورزشکاران باشد. این یک مهارت زندگی ارزشمند است و از سود بزرگ در هر مرحله از زندگی است.
محتوا:
- درباره پرانایاما
- رهنمود اساسی برای پرانایاما
- 16 تمرینات پرانایاما و بیش از 40 تکنیک های پرانایاما (برخی از تکنیک های حتی در 1-6 سطح تقسیم)
- مفصل مقدمه، روش، منافع، احتیاط و یادداشت ها را برای هر تمرین پرانایاما
- امکان انتخاب کنید نسبت، مدت و repetion بار خود را برای تمرین هر پرانایاما
- بیش از 10 شیوه به طور کلی پرانایاما برای پزشکان پیشرفته (شروع تمرین ویژگی)
- اندازه گیری نفس برای مبتدیان و پزشکان پیشرفته
- شرح مفصل و نشان داده شده است برای: 7 آساناهای، 7 Mudras و 4 Bandhas برای پرانایاما
- 17 برای تلفن های موبایل های مختلف
ویژگی های کلیدی:
نحوه استفاده از - اطلاعات کامل در مورد چگونگی استفاده از نرم افزار.
پرانایاما - اطلاعات بیشتر در مورد پرانایاما و رهنمود اساسی برای پرداختن به آن. یک لیست از تمرینات که در آن شما می توانید اطلاعات بیشتری در مورد روش، منافع، اقدامات احتیاطی و یادداشت ها را برای هر یک از آنها وجود دارد. همچنین، شما می توانید انیمیشن برای تمرین تمرینات پرانایاما از اینجا شروع می شود.
شروع عمل - شروع به تمرین پرانایاما به طور مستقیم تمرینات. یک لیست از تمام انیمیشن تنفس برای هر exercice پرانایاما شرح داده شده در بخش قبلی وجود دارد. هر انیمیشن تنفس می تواند مورد استفاده برای تمرین چند تمرین پرانایاما، و شما حتی می توانید استفاده کنید برخی از انیمیشن های دیگر اگر آن را مناسب بهتر نیازهای شما به دنبال نفس خود را.
اندازه گیری نفس خود را - انجام تست تنفس برای کمک به شما بهترین فاصله زمانی برای استفاده از زمانی شروع تمرینات تنفسی خود را پیدا کنید. این بسیار مهم است که استفاده از فواصل زمانی که شما کت و شلوار و که بیش از حد طولانی یا خیلی کوتاه نیست.
آساناهای، mudras، bandhas - دفعات بازدید: درباره آساناهای - شمار، mudras - حرکات دست و bandhas - قفل که شما می توانید در طول تمرین و استفاده از آن در بخش پرانایاما ذکر شده است. مناسب است که به قبل از شروع تمرینات این بخش به عنوان خوانده شده.
تنظیمات - انتخاب لحن مورد علاقه خود را، به نوبه خود ارتعاش روشن / خاموش، و نشان می دهد / پنهان کردن متن اطلاعات در حالی که انجام تمرینات تنفسی.
اطلاعات بیشتر - مشاهده وب سایت و اطلاعات بیشتر در مورد بنیاد یوگا Anant و این نرم افزار.
اگر شما هر گونه سوال یا نظر بیشتر، لطفا، در صورت تمایل با ما تماس بگیرید در yogi_anantpal@hotmail.com