Yoga Pranayama

Tìm hiểu về Pranayama và bắt đầu thở để cải thiện cuộc sống và sức khỏe của bạn!

Chào mừng bạn đến ứng dụng Pranayama Yoga!

Như bạn đã biết, cơ thể con người là một mảnh tuyệt vời của máy móc. Nếu nó được duy trì đúng cách, nó giữ cho đi mà không có vấn đề cho đến tuổi già. Pranayama là một phương pháp lý tưởng để giữ gìn sức khỏe và tuổi thọ của cơ thể nghi ngờ gì nữa. Thực hành cổ xưa này được xây dựng lên những thái độ tích cực trong một người và giúp đỡ về vật lý, tinh thần và tâm linh. Nó có thể giúp kiểm soát các rối loạn lâm sàng khác nhau, và cũng có thể rất hữu ích cho các học viên yoga, cũng như các vận động viên. Đây là một kỹ năng sống vô giá và là lợi ích lớn ở giai đoạn nào của cuộc sống.

Nội dung:

- Về Pranayama

- Hướng dẫn cần thiết cho Pranayama

- 16 bài tập Pranayama và hơn 40 kỹ thuật Pranayama (một số kỹ thuật thậm chí còn chia trong 1-6 cấp độ)

- Chi tiết giới thiệu, kỹ thuật, lợi ích, đề phòng và ghi chú cho mỗi bài tập Pranayama

- Có khả năng để lựa chọn riêng của tỷ lệ, thời gian và repetion lần cho mỗi tập Pranayama

- Hơn 10 phương Pranayama chung cho học viên cao cấp (tính năng Bắt đầu thực hành)

- Đo hơi thở cho người mới bắt đầu và các học viên tiên tiến

- Mô tả chi tiết và minh họa cho: 7 Asanas, 7 Mudras và 4 Bandhas cho Pranayama

- 17 âm thanh khác nhau

Các tính năng chính:

Làm thế nào để sử dụng - Thông tin chi tiết về cách sử dụng các ứng dụng.

Pranayama - Đọc thêm về pranayama và các hướng dẫn cần thiết để thực hành nó. Có một danh sách các bài tập mà bạn có thể đọc thêm về kỹ thuật, lợi ích, biện pháp phòng ngừa và ghi chú cho mỗi một trong số họ. Ngoài ra, bạn có thể bắt đầu các hình ảnh động để thực hành các bài tập Pranayama từ đây.

Bắt đầu thực hành - Bắt đầu thực hành bài tập Pranayama trực tiếp. Có một danh sách của tất cả các hình ảnh động thở cho mỗi exercice pranayama được mô tả trong phần trước. Mỗi hình ảnh động thở có thể được sử dụng để thực hành một số bài tập Pranayama, và bạn thậm chí có thể sử dụng một số hình ảnh động khác nếu nó phù hợp hơn với nhu cầu của bạn để theo dõi hơi thở của bạn.

Đo hơi thở của bạn - Thực hiện một thử nghiệm hơi thở để giúp bạn tìm thấy những khoảng thời gian tốt nhất để sử dụng khi bắt đầu các bài tập thở của bạn. Nó là rất quan trọng để sử dụng khoảng thời gian phù hợp với bạn và đó không phải là quá dài hoặc quá ngắn.

Asanas, mudras, bandhas - Tìm hiểu về asanas - tư thế, mudras - cử chỉ bằng tay, và bandhas - ổ khóa mà bạn có thể sử dụng trong quá trình thực hành và được đề cập trong phần Pranayama. Nó rất hữu ích để đọc phần này trước khi bắt đầu các bài tập.

Cài đặt - Chọn giai điệu yêu thích của bạn, bật rung on / off, và hiển thị / ẩn thông tin văn bản trong khi làm bài tập thở.

Thông tin thêm - Truy cập vào trang web và đọc thêm về Quỹ Yoga Anant và ứng dụng này.

Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc hoặc ý kiến, xin vui lòng, cảm thấy tự do để liên hệ với chúng tôi tại yogi_anantpal@hotmail.com