三行日記 ~ 自律神経を整える ~

C'est une application de journal simple. Organisez de manière concise les soucis, les insatisfactions, les regrets, les joies, les émotions et les plaisirs d'aujourd'hui pour un avenir frais et plein d'espoir.

Dans notre vie quotidienne, tout le monde a des problèmes, bien qu'il y ait des différences de taille.

Cependant, si vous vous accumulez sans pouvoir bien résoudre ce problème, vous serez pris dans vos soucis, perdrez votre concentration et perdrez l'équilibre de vos nerfs autonomes (nerfs sympathiques et nerfs parasympathiques).

On dit que lorsque le déséquilibre des nerfs autonomes devient normal, il a un effet grave sur l'esprit et le corps, y compris la «dépression».

Avec le slogan «Trouble de la journée, dans la journée», commençons un agenda en trois lignes.

Le but est d'être conscient non seulement des «soucis», mais aussi de «l'impression» et de la «joie».

Ensuite, réfléchissez bien et écrivez de manière concise.

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