Breathing techniques

La respiration est la base de la vie, affectant les processus du corps et de l'esprit.

Cette application vous aidera à faire face au stress et à l'anxiété, à améliorer votre santé et à favoriser un bon sommeil. Les pratiques respiratoires améliorent également l'état et la santé des poumons.

Les exercices de l'application sont utilisés par les personnes pratiquant le yoga (pranayama), les athlètes, ainsi que les apnéistes (personnes plongeant sous l'eau en apnée)

L'une des fonctionnalités de l'application est la possibilité de modifier les paramètres directement pendant l'exercice. Pratiquez différentes techniques de respiration accompagnées de musique, de vibrations et de visuels.

L'application contient des schémas respiratoires prêts à l'emploi, mais vous pouvez également composer vos propres techniques avec les bonnes valeurs des phases de la respiration.

Modèles prêts à l'emploi :

- Respiration carrée

- Exercices de respiration pour l'anxiété

- Relaxation

- Exercices de respiration pour les fumeurs