Breathing techniques

Nefes almak, beden ve zihindeki süreçleri etkileyen yaşamın temelidir.

Bu uygulama, stres ve kaygı ile başa çıkmanıza, sağlığınızı iyileştirmenize ve iyi bir uykuyu teşvik etmenize yardımcı olacaktır. Ayrıca solunum uygulamaları akciğerlerin durumunu ve sağlığını iyileştirir.

Uygulamadaki egzersizler, yoga (pranayama), sporcular ve serbest dalgıçlar (su altında nefesini tutarak dalış yapan kişiler) uygulayan kişiler tarafından kullanılır.

Uygulamanın özelliklerinden biri, egzersiz sırasında parametreleri doğru şekilde düzenleme yeteneğidir. Müzik, titreşimler ve görseller eşliğinde farklı nefes alma teknikleri uygulayın.

Uygulama hazır nefes kalıpları içerir, ancak nefesin evrelerinin doğru değerleri ile kendi tekniklerinizi de oluşturabilirsiniz.

Hazır şablonlar:

- Kare nefes

- Kaygı için nefes egzersizleri

- Gevşeme

- Sigara içenler için nefes egzersizleri