Keto Diet Food List, Meal Plan

Keto Diet Food List - Que manger et éviter

L'un des défis les plus courants en matière de régime céto consiste à savoir quoi manger et en quelle quantité. Cela pourrait être déroutant au début, surtout si vous êtes un débutant complet.

Le but de ce plan est de vous montrer quel type de nourriture céto vous pouvez manger, comment vous pouvez le préparer, à quoi ressemble un repas typique de céto et dans quelles recettes.

Cette application a des aliments de régime cétogènes comprend tout ce que vous pouvez manger pour réussir céto.

Il est difficile de s’en tenir au kéto pour les débutants, car il est facile de rater les aliments lourds en glucides que vous mangiez, mais une fois que vous avez découvert les nouveaux aliments qui vous aident à rester keto et à vous faire sentir au mieux, c’est simple et savoureux.

Le régime céto permet de brûler les graisses, d’accélérer la perte de poids et d’augmenter considérablement votre niveau d’énergie; le tout sans limiter les calories ni manger des repas fades et ennuyeux. Mais pour tirer pleinement parti d'un régime cétogène, vous devez savoir quels sont les aliments recommandés sur la liste des régimes alimentaires céto et quels aliments éviter.

Le régime cétogène est un régime riche en graisses et en glucides qui devient de plus en plus populaire pour la perte de poids et de graisse. Comme nous l'expliquons en détail dans notre maîtrise du régime céto, le principe du régime céto est de «manger de la graisse pour brûler de la graisse». En limitant fortement les glucides - la principale source de carburant de votre corps - votre corps commence à brûler vos réserves de graisse produit des cétones. Cet état d'élévation des cétones dans le sang s'appelle cétose, donc régime cétogène.

En plus de la perte de poids et de l'énergie, le régime céto améliore la santé de la peau, les fonctions cognitives, la mémoire, l'équilibre hormonal et même la gestion du diabète de type 2.

Sur le régime céto, vous mangerez une petite quantité de protéines et très peu de glucides. Cela laisse le reste de votre consommation de micronutriments aux graisses - entre 60 et 75%.

Téléchargez l'application Keto Diet Food List maintenant pour obtenir plus d'informations.

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