Pregnancy Yoga, Meditation + E

Prenatal Fitness: application d'entraînement à la grossesse + éducation à la naissance, yoga prénatal

GROSSESSE YOGA + MÉDITATION PRÉNATALE + ÉDUCATION À LA NAISSANCE

Rejoignez les femmes enceintes de plus de 83 pays qui utilisent l'application de yoga de grossesse YogiBirth pour leurs cours de yoga de grossesse + méditation prénatale + éducation à la naissance. Comme cette application d'accouchement est conçue spécifiquement pour les femmes enceintes, les cours sont destinés à être lents et doux. Par conséquent, ils sont appropriés et sûrs pour les débutants en yoga de grossesse, ainsi que pour les étudiants en yoga prénatal et en pilates de tous niveaux. Venez sur le tapis et mettez votre chien en panne!

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* CRÉÉ PAR UNE SAGE-FEMME *

Créée par une sage-femme, professeur de yoga de grossesse + éducatrice à l'accouchement - Laura Myers - l'application de yoga de grossesse YogiBirth pour Android est conçue pour aider les femmes à aborder le travail + la naissance en se sentant confiantes, informées + calmes. La bibliothèque sans cesse croissante de cours d'accouchement, de grossesse et de parentalité est adaptée en toute sécurité à chaque trimestre prénatal et créée pour aider à soutenir votre santé mentale, votre bien-être physique et votre bien-être émotionnel tout au long des 9 mois de grossesse, jusqu'à la fin de la grossesse.

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* QU'EST-CE QUE LA GROSSESSE YOGA? *

Le yoga de la grossesse - également connu sous le nom de yoga prénatal ou de yoga prénatal - est une pratique de yoga douce spécialement conçue pour les femmes enceintes. Il combine des routines d'étirement de grossesse modifiées avec une variété de pratiques de méditation prénatale, de respiration, de relaxation, de visualisation + affirmation.

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* QUELS SONT LES AVANTAGES DE LA GROSSESSE YOGA? *

La science montre que les femmes qui pratiquent régulièrement le yoga doux pendant la grossesse ont tendance à avoir:

• Un travail plus court;

• Moins de douleur à la naissance (pendant les contractions du travail);

• Plus de confiance en soi (dans les 9 mois jusqu'à terme).

Téléchargez l'application de yoga de grossesse pour Android dès aujourd'hui et commencez votre entraînement quotidien de yoga simple avec une sage-femme pratiquante!

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* CLASSES INCLUSES DANS L'APPLICATION YOGIBIRTH PREGNANCY YOGA *

1. YOGA FOCUS (pour les conditions de grossesse + trimestre):

✔️ Maladie du matin (au cours de chaque trimestre)

✔️ Exercice pelvien prénatal (exercices de Kegel / plancher pelvien)

✔️ Entraînement du tunnel carpien (un guide de yoga doux)

✔️ Crampes de jambe de maternité de grossesse

✔️ Douleur lombaire pendant la grossesse

✔️ Yoga pose pour le travail + la naissance

✔️ (Guidé par une sage-femme)

2. GROSSESSE ET BIEN-ÊTRE DU YOGA (naissance + bien-être parental):

✔️ Équilibre pendant la grossesse (à mesure que la bosse se développe)

✔️ Accélération de la grossesse (préparation à la naissance pour les 9 prochains mois)

✔️ Fatigue prénatale (détendez-vous et brillez jusqu'au terme)

✔️ Intuition de la future mère (préparation à la parentalité)

✔️ Détente pour le travail + l'accouchement (garder son calme, semaine après semaine)

✔️ Se connecter avec votre bébé (syntonisez votre bosse de bébé)

✔️ (Guidé par une sage-femme)

3. MÉDITATION PRÉNATALE + DÉTENTE + AFFIRMATIONS + COURS DE RESPIRATION:

✔️ Affirmations guidées pour la naissance (pour aider à contrer les contractions)

✔️ Collage avec votre bébé (maman, bosse + bébé)

✔️ Embracing Change (calme pour votre bosse + corps)

✔️ Paix intérieure - pendant les 9 mois à terme

✔️ Libérer les attentes (naissance + parentalité)

✔️ Safety Surround You (relaxation guidée pour les femmes enceintes)

✔️ Sleep Time (méditation guidée pour la relaxation de maman)

✔️ Visualisation de la naissance (relaxation guidée par le travail + la naissance)

✔️ Méditation prénatale «Quick Fix» (guide de grossesse saine 1)

✔️ Méditation de grossesse «plus longue» (guide de grossesse saine 2)

✔️ Respiration alternée des narines (un souffle de yogi)

✔️ Souffle d'abeille (relaxation guidée du yogi)

✔️ Souffle yogique (respiration yogi détendue)

✔️ (Guidé par une sage-femme)

4. ÉDUCATION À LA NAISSANCE D'ENFANT (grossesse, accouchement + éducation parentale):

✔️ Le rôle d'un partenaire de naissance (pendant le travail + la naissance)

✔️ Massage périnéale (réduisant les déchirures à la naissance)

✔️ Positions pour accoucher votre bébé (éducation pour l'accouchement)

✔️ Vergetures (éducation sur «la bosse»)

✔️ Prise de poids pendant la grossesse (guide de la femme enceinte)

✔️ Sexe pendant la grossesse (est-ce sans danger pour la mère et le bébé?)

✔️ Date d'échéance (comment sont-ils suivis?)

✔️ 6 hormones de grossesse (cycles d'émotions pendant la grossesse)

✔️ Choix éclairé (être habilité par les options de naissance)

✔️ (Guidé par une sage-femme)

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* TÉLÉCHARGEZ NOTRE APPLICATION DE YOGA DE GROSSESSE AUJOURD'HUI! *