TABATA HIIT counter - Workout

Laissons essayer cette application pour ressentir: Sport + Music = Wonderful | Minuteur TABATA HIIT

Corps plus fort et plus frais avec compteur TABATA HIIT | Minuterie TABATA HIIT. Une minuterie simple pour le sport.

Fonctionnalités:

- Compter avec la voix.

- Le mode sombre est si beau.

- Plus de mode minuterie pour la formation.

- Musique pour faire des exercices plus intéressés.

- Vidéo de formation pour femmes et hommes.

- Continuez à compter lorsque l'écran est éteint.

- Minuterie et contrôleur sur notification.

Utiliser pour:

- Comptage des matchs (boxe, ...)

- Comptage des tours HIIT

- Comptage des tours TABATA

- Comptage des tours de course

- Comptage des tours de vélo

- Comptage des tours pour le sport

*** Magnifiques chansons de NCS: 20 chansons aléatoires dans la liste des chansons de NoCopyrightSounds [NCS].

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Qu'est-ce que HIIT? (wiki)

L'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT), également appelé exercice intermittent à haute intensité (HIIE) ou entraînement par intervalles au sprint (SIT), est une forme d'entraînement par intervalles, une stratégie d'exercice cardiovasculaire alternant de courtes périodes d'exercice anaérobie intense avec des périodes de récupération moins intenses. , jusqu'à ce qu'il soit trop épuisé pour continuer. Bien qu'il n'y ait pas de durée de session HIIT universelle, ces séances d'entraînement intenses durent généralement moins de 30 minutes, avec des temps variant en fonction du niveau de forme physique actuel d'un participant. [1] La durée du HIIT dépend également de l'intensité de la session.

Les entraînements HIIT améliorent la capacité et la condition athlétiques ainsi que le métabolisme du glucose. [2] Comparé à des sessions plus longues comprenant d'autres schémas thérapeutiques, HIIT peut ne pas être aussi efficace pour traiter l'hyperlipidémie et l'obésité, ou pour améliorer la masse musculaire et osseuse. [3] Cependant, la recherche a montré que les régimes HIIT produisaient des réductions significatives de la masse grasse de tout le corps. [4] Certains chercheurs notent également que HIIT nécessite "un niveau extrêmement élevé de motivation du sujet" et se demandent si la population générale pourrait tolérer en toute sécurité ou pratiquement la nature extrême du régime d'exercice. [5]