TABATA HIIT counter - Workout

Wypróbuj tę aplikację, aby poczuć: Sport + Muzyka = Wspaniałe | Timer TABATA HIIT

Mocniejsze i świeższe ciało z licznikiem TABATA HIIT | Timer TABATA HIIT. Prosty minutnik do uprawiania sportu.

Cechy:

- Liczenie głosem.

- Tryb ciemny taki piękny.

- Więcej tryb timera do treningu.

- Muzyka do wykonywania bardziej zainteresowanych ćwiczeń.

- Szkolenie wideo dla kobiet i mężczyzn.

- Licz dalej, gdy ekran jest wyłączony.

- Zegar i kontroler w powiadomieniu.

Używać do:

- Liczenie rundy meczowej (boks, ...)

- Liczenie okrążeń HIIT

- Liczenie okrążeń TABATA

- Liczenie bieżących okrążeń

- Liczenie okrążeń rowerowych

- Liczenie okrążeń sportowych

*** Wspaniałe utwory z NCS: 20 losowych piosenek z listy utworów NoCopyrightSounds [NCS].

- - -> Wypróbuj tę aplikację, aby poczuć: Sport + Muzyka = Cudownie

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Co to jest HIIT? (wiki)

Trening interwałowy o wysokiej intensywności (HIIT), zwany także treningiem interwałowym o wysokiej intensywności (HIIE) lub trening interwałowy sprintu (SIT), jest formą treningu interwałowego, strategii ćwiczeń sercowo-naczyniowych naprzemiennie krótkich okresów intensywnych ćwiczeń beztlenowych z mniej intensywnymi okresami regeneracji , aż będzie zbyt wyczerpany, aby kontynuować. Chociaż nie ma uniwersalnego czasu trwania sesji HIIT, te intensywne treningi zwykle trwają poniżej 30 minut, a czasy różnią się w zależności od aktualnego poziomu kondycji uczestnika. [1] Czas trwania HIIT zależy również od intensywności sesji.

Treningi HIIT zapewniają lepszą wydolność i kondycję sportową, a także lepszy metabolizm glukozy [2] W porównaniu z dłuższymi sesjami obejmującymi inne schematy, HIIT może nie być tak skuteczny w leczeniu hiperlipidemii i otyłości, ani w poprawie masy mięśniowej i kostnej. [3] Jednak badania wykazały, że schematy HIIT spowodowały znaczne zmniejszenie masy tłuszczowej całego ciała. [4] Niektórzy badacze zauważają również, że HIIT wymaga „wyjątkowo wysokiego poziomu motywacji badanych” i zastanawiają się, czy ogólna populacja mogłaby bezpiecznie lub praktycznie tolerować ekstremalną naturę schematu ćwiczeń [5].