The 20/20 Diet Turn Your Weigh

Le régime 2020 transforme votre vision de la perte de poids en réalité Par Phillip C. McGraw PDF

# 1 Best Seller

Le régime 2020 transforme votre vision de la perte de poids en réalité

Phillip C. McGraw

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Dans The 20/20 Diet, le Dr Phil McGraw identifie sept raisons pour lesquelles d'autres régimes échouent encore et encore: la faim, les envies, le sentiment de restriction, l'impraticabilité et les dépenses, l'ennui, les tentations et les résultats ou plateaux décevants. Ensuite, il aborde chacun de ces obstacles en appliquant les dernières recherches et théories qui ont émergé depuis son dernier best-seller sur le même sujet, The Ultimate Weight Solution. Le Dr Phil et son équipe ont créé un plan que vous pouvez commencer à suivre dès maintenant et continuer à travailler pour le reste de votre vie. Dans ce régime, les lecteurs commenceront par ne manger que 20 ingrédients clés, appelés les «aliments 20/20», qui selon les théories peuvent aider à améliorer la thermogenèse de votre corps et à vous sentir rassasié. Mais ce n'est que le début. Ce livre explique pourquoi vous n'avez pas réussi à perdre du poids auparavant et vous donne des outils cognitifs, comportementaux, environnementaux, sociaux et nutritionnels afin que vous puissiez enfin atteindre votre objectif et apprendre des habitudes saines tout au long de la vie pour maintenir ces résultats.