Train This Much: home workout

Améliorez votre forme physique à la maison avec le planificateur d'entraînement le plus adaptatif

Atteignez vos objectifs de fitness avec Train This Much, n'importe où et n'importe quand.

Qui a besoin d'une salle de sport ? Commencez votre parcours de remise en forme et mettez-vous en forme à la maison avec les séances d'entraînement de Train this much. Une approche scientifique conçue pour vos objectifs, vos préférences et votre niveau de forme physique actuel. Choisissez la durée de votre entraînement, l'exercice que vous préférez et commencez l'entraînement.

Pourquoi s'entraîner autant ?

• Entraînez-vous, ces plans personnalisés sont adaptés à vos commentaires après chaque exercice et séance d'entraînement que vous effectuerez.

• Avec plus de 200 exercices, vos routines d'entraînement quotidiennes sont toujours croustillantes, divertissantes et toujours efficaces !

• Nous suivons une approche scientifique qui vous donnera les outils dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs.

• Commencez avec seulement 5 minutes par jour 3 fois par semaine et faites jusqu'à 30 minutes d'entraînement quotidien

• Obtenez des résultats rapides grâce à notre système unique basé sur le niveau, qui vous récompense avec des expériences égales à votre entraînement

• Sur la base de l'expérience et de l'application de notation, nous mettrons à jour votre prochaine session

• Commencez à construire votre propre personnage comme dans un jeu !

Aucune salle de sport requise - vous pouvez vous entraîner en utilisant votre propre poids corporel dans le confort de votre maison

Mais si vous avez du matériel, nous pouvons en profiter et vous proposer des entraînements encore plus poussés avec des équipements tels que :

• barre de traction

• rouleau en mousse

• anneaux de gymnastique

• barre d'immersion

• bande de résistance

• mini-bande

Plan de remise en forme personnalisé

Profitez de votre propre entraîneur personnel alimenté par l'IA, qui organise chaque entraînement en fonction de votre expérience, de vos objectifs, de votre niveau de forme physique et de vos préférences. Au fur et à mesure que vous vous entraînez, votre plan est adapté à vos commentaires après chaque exercice et séance d'entraînement que vous effectuerez.

Système de nivellement

Chaque fois que vous terminez votre séance d'entraînement, vous serez récompensé par des expériences égales à votre entraînement. Vous commencerez à construire votre propre personnage comme dans un jeu ! Basé sur l'expérience et l'application d'évaluation mettra à jour votre prochaine session. Vous pouvez combiner tous les exercices et plans comme vous le souhaitez, et toujours être récompensé sur la base des lois de l'adaptation physiologique et de la surcharge progressive.

Entraînements personnalisés

Avec plus de 200 exercices et 3 plans principaux, votre entraînement du jour sera toujours croustillant, divertissant et toujours efficace ! Vous pouvez choisir parmi 3 objectifs principaux :

Perdre du poids - se compose d'un entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT), d'un entraînement en circuit et d'un entraînement Tabata idéal pour perdre du poids. L'objectif principal est de brûler autant de calories que possible et d'améliorer votre santé cardiovasculaire. En d'autres termes, vous allez transpirer.

Devenir plus fort - Est idéal pour développer la masse musculaire et améliorer la force. Que vous préfériez compter les séries et les répétitions ou laisser la minuterie faire le travail, nous avons ce qu'il vous faut.

Get Fit - Si vous voulez vous détendre, maintenir votre poids actuel, aider à soulager la douleur, vous tonifier et compenser les longues séances assises au travail, cela pourrait être idéal pour vous.

Gardez à l'esprit qu'en raison de notre système de mise à niveau unique, vous pouvez librement combiner tous les entraînements, difficultés, longueurs, etc. et atteindre vos objectifs ! Alors, choisissez-en un et commencez votre voyage épique.