Анти-депрессия: психолог

Bantuan psikologis untuk depresi: tes, catatan harian suasana hati, meditasi

"Anti-Depresi" adalah program bantuan mandiri psikologis berbasis komputer berdasarkan terapi perilaku kognitif yang akan membantu Anda mengurangi tingkat depresi dan kecemasan dalam waktu singkat.

--> 550.000+ pengguna sejak tahun 2020

--> 93% peserta yang menyelesaikan kursus melaporkan kepuasan yang tinggi terhadap program ini.

Program Anti-Depresi akan membantu Anda mengatasi masalah berikut:

• suasana hati yang buruk, kehilangan minat pada aktivitas biasa,

• sikap apatis dan kekurangan energi,

• gangguan tidur (insomnia, sulit tidur)

• hilangnya makna dalam hidup,

• harga diri yang rendah (pikiran “Saya belum mencapai apa-apa”, “Saya tidak bisa berbuat apa-apa”, “Saya lebih buruk dari orang lain”, “Saya benar-benar pecundang”, dll.)

• keengganan untuk berkomunikasi, keinginan untuk mengisolasi diri dari orang lain.

Program ini mengurangi gejala depresi dan kecemasan, meningkatkan kualitas tidur dan meningkatkan tingkat optimisme dalam waktu 2 minggu setelah penggunaan.

Psikolog virtual Max akan mengadakan tes gratis mengenai tingkat depresi dan serangkaian kelas di mana Anda akan belajar:

- bagaimana mengatasi sikap apatis dan mendapatkan kembali minat dalam hidup;

- bagaimana meningkatkan harga diri dan menghilangkan rasa bersalah;

- cara mengatasi pikiran negatif;

- cara mengatur suasana hati Anda;

- cara belajar memecahkan masalah secara efektif;

- bagaimana mengembangkan keterampilan komunikasi.

Juga tersedia di aplikasi:

- “Analitik”: grafik depresi dan kecemasan, grafik suasana hati berdasarkan minggu dan bulan

- "Buku Harian" 4 in 1: buku harian pemikiran, buku harian suasana hati, buku harian rasa syukur, buku harian dukungan diri

- "Audio" - meditasi untuk depresi, insomnia, dan harga diri rendah

"Anti-depresi" adalah satu-satunya aplikasi di segmen berbahasa Rusia yang telah menjalani studi efektivitas dan memiliki efek terapeutik yang terbukti dengan olahraga teratur! lihat penjelasan rinci tentang metodologi dan hasil peserta: https://psyarxiv.com/j6paq)

Program ini dikembangkan oleh psikoterapis - spesialis dari Sekolah Tinggi Ekonomi, MGIMO, Universitas Negeri Moskow berdasarkan metode terapi perilaku kognitif.

Program ini dapat digunakan sebagai alat swadaya yang berdiri sendiri atau sebagai tambahan untuk konsultasi dengan psikolog.

Jika Anda seorang psikolog, cari tahu tentang ketentuan preferensi untuk mendapatkan langganan bagi klien Anda berdasarkan permintaan di [email protected]

Untuk pertanyaan mengenai kerjasama dan sosialisasi program di institusi sosial dan medis: [email protected]

Demi kenyamanan pengguna, kami menawarkan opsi untuk menghubungkan obrolan berbayar dengan psikolog langsung di aplikasi: konsultasi teks selama 1 minggu atau 1 bulan akan memungkinkan Anda menyelesaikan semua masalah pribadi dan meningkatkan efek program. Kami hanya mempekerjakan terapis perilaku kognitif dengan pendidikan tinggi khusus dan pengalaman di bidang khusus tersebut dari 7 hingga 26 tahun.

Ketentuan berlangganan terperinci untuk layanan dan barang berbayar tersedia di Perjanjian Pengguna https://iconto.app/agreement

Kebijakan Privasi: https://iconto.app/privacy