Анти-депрессия: психолог

ความช่วยเหลือทางจิตวิทยาสำหรับภาวะซึมเศร้า: การทดสอบ ไดอารี่อารมณ์ การทำสมาธิ

"Anti-Depression" เป็นโปรแกรมช่วยเหลือตนเองทางจิตวิทยาโดยใช้คอมพิวเตอร์ โดยมีพื้นฐานมาจากการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา ซึ่งจะช่วยลดระดับภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลได้ในเวลาอันสั้น

--> ผู้ใช้มากกว่า 550,000 รายตั้งแต่ปี 2020

--> 93% ของผู้เข้าร่วมที่จบหลักสูตรรายงานว่ามีความพึงพอใจสูงกับโปรแกรมนี้

โปรแกรม Anti-Depression จะช่วยคุณแก้ไขปัญหาต่อไปนี้:

• อารมณ์ไม่ดี ไม่สนใจกิจกรรมตามปกติ

• ไม่แยแสและขาดพลังงาน

• ความผิดปกติของการนอนหลับ (นอนไม่หลับ ปัญหาในการนอนหลับ)

• สูญเสียความหมายในชีวิต

• ความนับถือตนเองต่ำ (คิดว่า "ฉันไม่ประสบความสำเร็จเลย" "ฉันทำอะไรไม่ได้เลย" "ฉันแย่กว่าคนอื่น" "ฉันเป็นผู้แพ้โดยสิ้นเชิง" ฯลฯ)

• ไม่เต็มใจที่จะสื่อสาร ปรารถนาที่จะแยกตัวจากผู้อื่น

โปรแกรมลดอาการซึมเศร้าและวิตกกังวล ช่วยให้นอนหลับดีขึ้น และเพิ่มระดับการมองโลกในแง่ดีภายใน 2 สัปดาห์หลังการใช้งาน

นักจิตวิทยาเสมือนจริง Max จะทำการทดสอบฟรีเกี่ยวกับระดับภาวะซึมเศร้าและชั้นเรียนต่างๆ ที่คุณจะได้เรียนรู้:

- วิธีเอาชนะความไม่แยแสและฟื้นความสนใจในชีวิต

- วิธีเพิ่มความนับถือตนเองและกำจัดความรู้สึกผิด

- วิธีจัดการกับความคิดเชิงลบ

- วิธีจัดการอารมณ์ของคุณ

- วิธีการเรียนรู้การแก้ปัญหาอย่างมีประสิทธิภาพ

- วิธีการพัฒนาทักษะการสื่อสาร

มีอยู่ในแอปพลิเคชันด้วย:

- “การวิเคราะห์”: กราฟของภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล กราฟอารมณ์ตามสัปดาห์และเดือน

- “ไดอารี่” 4 in 1: ไดอารี่ความคิด ไดอารี่อารมณ์ ไดอารี่ความกตัญญู ไดอารี่ให้กำลังใจตนเอง

- "เสียง" - การทำสมาธิสำหรับภาวะซึมเศร้า นอนไม่หลับ และความภาคภูมิใจในตนเองต่ำ

"ต่อต้านอาการซึมเศร้า" เป็นแอปพลิเคชั่นเดียวในกลุ่มภาษารัสเซียที่ผ่านการทดสอบประสิทธิภาพและมีผลการรักษาที่พิสูจน์แล้วด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำ! ดูคำอธิบายโดยละเอียดของวิธีการและผลลัพธ์ของผู้เข้าร่วม: https://psyarxiv.com/j6paq)

โปรแกรมนี้ได้รับการพัฒนาโดยนักจิตอายุรเวท - ผู้เชี่ยวชาญจากโรงเรียนเศรษฐศาสตร์ชั้นสูง MGIMO มหาวิทยาลัยแห่งรัฐมอสโก โดยใช้วิธีการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา

โปรแกรมนี้สามารถใช้เป็นเครื่องมือช่วยเหลือตนเองแบบสแตนด์อโลนหรือนอกเหนือจากการปรึกษาหารือกับนักจิตวิทยา

หากคุณเป็นนักจิตวิทยา ค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับเงื่อนไขพิเศษในการสมัครสมาชิกสำหรับลูกค้าของคุณเมื่อมีการร้องขอที่ [email protected]

สำหรับคำถามเกี่ยวกับความร่วมมือและการเผยแพร่โครงการในสถาบันทางสังคมและการแพทย์: [email protected]

เพื่อความสะดวกของผู้ใช้ เราเสนอตัวเลือกในการเชื่อมต่อการแชทแบบชำระเงินกับนักจิตวิทยาโดยตรงในแอปพลิเคชัน: การให้คำปรึกษาทางข้อความเป็นเวลา 1 สัปดาห์หรือ 1 เดือนจะช่วยให้คุณสามารถแก้ไขปัญหาส่วนตัวทั้งหมดและปรับปรุงผลกระทบของโปรแกรม เราจ้างเฉพาะนักบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาที่มีการศึกษาระดับอุดมศึกษาเฉพาะทางและมีประสบการณ์ในสาขาเฉพาะทางอายุ 7 ถึง 26 ปี

เงื่อนไขโดยละเอียดของการสมัครสมาชิกบริการแบบชำระเงินและสินค้ามีอยู่ในข้อตกลงผู้ใช้ https://iconto.app/agreement

นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://iconto.app/privacy