শিশুর দেহ ও মনের বিকাশের খাবার

Untuk meningkatkan ketajaman dan kecerdasan makanan kami di sini jauh lebih efektif peran

Apakah iklan junk food membangkitkan selera seseorang di layar TV atau tidak, anak-anak menyimpan godaan manis keripik, cokelat, dan pizza di otak mereka. Jadi ketika Anda keluar di jalan, mereka meminta Anda memberi saya cokelat, memberi saya burger, memberi saya keripik, atau memberi saya keripik kentang. Jika mereka tidak melakukan ini, skenario selanjutnya dapat dengan mudah ditebak. Seringkali anak-anak menjadi korban yang kejam dari pelecehan emosional ini. Kejam karena apa yang diberikan kepada anak atas permintaannya yang tidak diminta memiliki konsekuensi yang mengerikan. Karena meski banyak kata-kata mewah dalam iklan tersebut, tidak ada kandungan gizi dalam produk kemasan tersebut. 'Junk food' yang tidak bergizi ini merupakan penghalang utama dalam perkembangan fisik dan mental anak-anak.

Sekitar 85 persen perkembangan intelektual anak terjadi dalam 5 tahun pertama. Akibatnya, anak dapat memahami bahasa, warna, suara, angka dengan mudah saat tumbuh dewasa. Tidak hanya itu, anak juga mulai belajar interaksi sosial dan keterampilan kecil. Banyak faktor yang mempengaruhi perkembangan kecerdasan anak ini. Makanan bergizi adalah salah satunya. Gizi seimbang sangat diperlukan untuk perkembangan fisik dan mental anak. Banyak dari kita tahu filosofi makanan ini tidak bisa dihindari untuk bayi, tetapi hanya penderitanya yang tahu betapa sulitnya menerapkannya.

Jadi apa yang bisa dilakukan? tidak pernah Karena jika industri makanan berhasil menempatkan makanan tidak sehat di tangan anak Anda dengan kedok iklan mencolok yang tak kenal lelah, mengapa Anda harus tidak sabar untuk hidup sehat anak?

Baik tubuh dan otak membutuhkan makanan yang tepat saat anak tumbuh. Buah dan sayur yang kaya akan berbagai vitamin, ikan atau makanan berserat tidak hanya membangun tubuh anak tetapi juga meningkatkan kecerdasan. Banyak makanan tersedia di ujung jari kita. Orang tua perlu mengetahui makanan mana yang lebih bergizi untuk anak.

Tidak ada pengganti sayuran hijau dalam pembentukan sel otak anak. Simpan sayuran hijau yang kaya vitamin dan asam folat secara teratur di atas meja. Perhatikan jenis sayuran yang disukai anak Anda. Biarkan anak makan sayur dalam jumlah sedikit setiap hari tanpa memaksakan terlalu banyak sayur. Sayuran juga mengandung serat yang membantu mencegah penyakit jantung. Mengurangi tekanan darah. Terutama brokoli, kembang kol memiliki banyak kandungan yang bermanfaat. Mentimun-tomat jika anak-anak menyukainya, berikan terlebih dahulu.

Tidak ada akhir dari pengabaian kita terhadap air minum bayi. Namun karena kurang minum air putih, masalah kencing atau dehidrasi pada anak terjadi. Akibatnya, anak menjadi malas karena kelelahan. Minum air secara teratur akan membawa kecepatan pada anak. Air menghilangkan berbagai racun dari tubuh.