Breathing exercises

teknik perilaku yang membantu menurunkan gejala somatik dari kecemasan dan panik

Latihan pernapasan - aplikasi ini memiliki tujuan untuk membantu pengguna memperoleh dua latihan pernapasan utama yang secara langsung mempengaruhi menurunkan hiperventilasi, jantung berdebar, menggigil, kecemasan, ketegangan dan serangan panik. Latihan pernapasan lambat digunakan dalam sangat situasi kecemasan, rasa tidak nyaman dan panik, sementara latihan pernapasan dalam dilakukan dalam waktu tertentu untuk membantu pengguna memperoleh teknik yang benar dalam, pernapasan, perut. Dianjurkan untuk semua orang karena latihan dapat membantu dalam situasi stres dan gugup.