Dagliga Droppar Mindfulness

Salah satu mindfulnessapparna terbaik menurut Gratis (2012)

*** Salah satu mindfulnessapparna terbaik menurut Gratis (2012) ***

"Koleksi yang baik dari latihan singkat. Suara tenang yang memandu memberikan."

surat kabar gratis (No. 5, 2012)

mindfulnessappen Swedia lebih dulu untuk ponsel android!

Dengan tetes harian kesadaran, Anda dapat dengan cepat dan mudah bersantai dan mendapatkan energi baru. Sebuah aplikasi yang sempurna bagi mereka yang tertarik dalam kesadaran, tetapi merasa sulit untuk menyisihkan waktu untuk pelatihan. Di sini Anda akan menemukan tiga latihan kesadaran dasar, yoga, tubuh scan dan duduk meditasi dalam dua versi: satu di 5 menit dan 10 menit. Latihan mudah diakses dan dapat dilakukan di rumah, di tempat kerja, di sekolah, antara kegiatan yang berbeda dan sebagainya.

Dengan aplikasi ini Anda dapat:

* Dengarkan latihan langsung ke ponsel Anda.

* Buat pengingat untuk membantu Anda mengingat pelatihan kesadaran Anda.

* Simpanlah buku log dengan komentar-komentar dari latihan yang Anda lakukan.

Latihan termasuk dalam aplikasi ini adalah:

1. Pendahuluan 06:43

2. Yoga 05:00

3. Tubuh Scanning 05:00

4. Duduk meditasi 05:00

5. Yoga 10.00

6. Tubuh Scanning 10:00

7. Duduk meditasi 10:00

8. Diam dengan jam (dari setiap panjang)

tetes sehari-hari kesadaran, yang dikembangkan oleh Johan Berg Kota, psikolog, kesadaran instruktur dan penulis Mindfulness langkah demi langkah. Baca lebih lanjut tentang www.MindfulnessNow.se mana Anda dapat bebas men-download file PDF yang menjelaskan program latihan sederhana untuk tetes Harian kesadaran.

surat kabar gratis menarik perhatian pada bulan Februari 2011 tetes CD Harian kesadaran dan menulis kepada Mr Berg Kota "memiliki suara yang menyenangkan dan tenang."

Aplikasi lain oleh Johan Berg Kota:

* Perhatian langkah demi langkah

* Oasis - sebuah kesadaran pelatihan

* Mindfulness - Tenang dan bahagia

* Waktu Mindfulness