Dagliga Droppar Mindfulness

Uma das melhores mindfulnessapparna acordo com a Free (2012)

*** Uma das melhores mindfulnessapparna acordo com a Free (2012) ***

"Uma boa coleção de exercícios de curta duração. A voz calma que orienta entregar."

Jornal gratuito (Nº 5, 2012)

Primeiros mindfulnessappen suecos para telefones Android!

Com gotas diárias de atenção plena, você pode rapidamente e facilmente relaxar e obter nova energia. Um aplicativo perfeito para aqueles que estão interessados ​​em plena consciência, mas encontrá-lo difícil de reservar um tempo para treinamento. Aqui você vai encontrar os três exercícios de conscientização básicas, ioga, varredura corporal e meditação sentada em duas versões: uma em 5 minutos e 10 minutos. Os exercícios são facilmente acessíveis e pode ser feito em casa, no trabalho, na escola, entre as diferentes atividades e assim por diante.

Com o aplicativo, você pode:

* Ouça os exercícios diretamente em seu telefone.

* Criar lembretes para ajudar a lembrar o seu treinamento da mente.

* Mantenha um diário de bordo com os comentários dos exercícios que você faz.

Os exercícios incluídos neste app são:

1. Introdução 06:43

2. Yoga 05:00

3. Verificação de Corpo 5:00

4. meditação sentada 05:00

5. Yoga 10:00

6. Verificação de Corpo 10:00

7. meditação sentada 10:00

8. O silêncio com relógios (de qualquer comprimento)

gotas diárias de atenção plena, desenvolvidos por Johan Berg City, psicólogo, instrutor mindfulness e autor de Mindfulness passo a passo. Leia mais sobre www.MindfulnessNow.se onde você pode baixar gratuitamente um arquivo PDF que descreve o programa de exercícios simples de gotas diárias de atenção plena.

jornal gratuito chamou a atenção, em fevereiro de 2011 gotas CD diárias de atenção plena e escreveu ao Sr. Berg City "tem uma voz agradável e repousante."

Outros aplicativos por Johan Berg Cidade:

* Passo a passo Mindfulness

* Oasis - um mindfulness formação

* Mindfulness - Calma e feliz

* O Mindfulness tempo