Grips & Grades hangboard app

Grips & Kelas hangboard aplikasi menghasilkan latihan berdasarkan mendaki nilai.

Aplikasi hangboard Grips & Grades adalah aplikasi pelatihan jari untuk setiap pendaki yang suka hangboard atau tidak selalu punya waktu untuk pergi ke gym pendakian. Fokus utama Grips & Grades adalah variasi grip dan latihan papan gantung berbasis kelas dari 5A hingga 8B. Setiap pegangan dan pegangan dinilai dari 1 (kendi) ke atas dan pseudo aplikasi secara acak memilih kombinasi pegangan untuk nilai yang diberikan. Layar utama menawarkan beberapa pengaturan kontrol waktu premade dan aktivitas benchmark berisi banyak latihan premade. Aplikasi ini juga menyediakan penyesuaian penuh kendali, pegangan, dan kontrol waktu. Latihan dapat disimpan ke dalam basis data, di mana mereka dapat dianalisis dan dibandingkan nanti dengan grafik dan variabel.

Instruksi:

- Geser gambar papan tulis untuk memilih papan tulis favorit Anda.

- Pilih repeater atau hang tunggal dan durasi dengan slider.

- Pilih nilai dan hasilkan latihan baru berdasarkan kesulitan itu.

- Klik mulai latihan untuk memulai pelatihan Anda.

- Setiap hang dapat dikustomisasi dengan menekan lama hang atau menekan tombol hang baru.

- Di atas kegiatan kontrol waktu, ada representasi visual dari struktur latihan yang berubah setiap kali parameter diubah.

- Dalam aktivitas latihan Anda dapat mengubah ukuran gambar papan dengan menjepit zoom, mengubah ukuran timer dengan menekannya. Setelah hang gagal, Anda dapat menandainya dengan menekan panjang progress bar merah sehingga Anda tidak harus melakukannya setelah latihan.

- Setelah latihan (dan ketika dijeda) tombol kemajuan latihan muncul di mana Anda dapat mengedit hang, tambahkan deskripsi latihan dan simpan ke database. Hanya gunakan metode ini untuk mengedit hang setelah Anda selesai dengan latihan.

- Anda dapat menyembunyikan latihan di basis data, ini berguna untuk pemanasan latihan, latihan yang gagal, merencanakan latihan di masa depan dan mencegah latihan yang tidak sengaja terhapus.

- Di balik latihan tombol grafik dapat dibandingkan. Sejumlah besar data dihitung dan disajikan dalam bentuk grafik.

- Aktivitas benchmark mengandung banyak latihan premade. Sejalan dengan "Grips & Grades", mereka menguji berbagai jenis grip dan kontrol penangguhan dan waktu diperas seiring dengan kenaikan tingkat.

Penolakan:

- nilai sangat subjektif

- Banyak dari angka kesulitan saat ini adalah tebakan terbaik, dan akan banyak berubah di masa depan.

- Beberapa hangboard yang belum pernah saya uji haknya.

Dengan pertimbangan:

Terima kasih telah mengunduh aplikasi pelatihan Grips & Grades

- Umpan balik akan sangat dihargai!

- Semua ide fitur dipersilakan

Tentang proyek ini:

Saya sudah bersenang-senang memprogram aplikasi ini dan hangboarding dengan aplikasi ini. Tetapi saya telah sampai pada titik di mana saya puas dengan cara kerja aplikasi ini di ponsel saya dan untuk kebutuhan saya (pendakian). Langkah logis berikutnya adalah berbagi kesenangan ini dengan orang lain, dan untuk ini saya memerlukan saran, umpan balik, ide, penguji, dll. Misalnya saya ingin kesulitan pegangan dan pegangan didasarkan pada beberapa konsensus dan bukan tebakan liar oleh saya. Dan saya akan sangat menghargai jika nilai tidak dianggap serius. Mereka tidak ada hubungannya dengan nilai di luar atau di dalam ruangan.

Kiat untuk menggunakan Grips & Grades:

- Tes perkembangan (penggeser ke kanan) adalah cara yang baik untuk membiasakan diri dengan berbagai cengkeraman dan kesulitan pada hangboard dan mengidentifikasi jenis cengkeraman yang kuat, lemah atau bahkan berbahaya bagi Anda.

- Anda dapat menghemat kontrol waktu favorit Anda, tetapi bahkan lebih baik Anda dapat membangun seluruh latihan dengan baik sebelumnya. Atur kontrol hangboard / hang / waktu seperti biasa -> mulai -> jeda -> progres latihan -> jelaskan, misalnya "6B Senin pagi favorit saya pemanasan" -> simpan latihan ke basis data. Sembunyikan agar tidak merusak grafik Anda. Sekarang Anda nanti bisa pergi ke sana melalui logbook dan klik lama -> "redo workout" untuk menyalinnya.

- Anda dapat dengan cepat memeriksa variabel latihan saat ini (intensitas, kesulitan, beban kerja dan daya) dengan mengklik ikon benchmark.

Hangboarding bukan pengganti untuk pelatihan yang tepat di panjat dinding.