Grips & Grades hangboard app

Uchwyty i stopnie hangboard aplikacja generuje treningi oparte na wspinaniu stopnie.

Aplikacja na klapkę Grips & Grades jest aplikacją do treningu palców dla każdego wspinacza, który lubi hangboard lub nie zawsze ma czas na pójście do sali gimnastycznej. Podstawowym celem gry Grips & Grades jest trening chwytów z od 5A do 8B na różne sposoby. Każdy uchwyt i uchwyt są klasyfikowane od 1 (dzbanka) w górę, a aplikacja wybiera pseudolosowo kombinacje wstrzymań dla danej klasy. Ekran główny oferuje kilka gotowych ustawień sterowania czasem, a test porównawczy zawiera wiele gotowych ćwiczeń. Aplikacja zapewnia również pełną personalizację chwytów, uchwytów i kontroli czasu. Treningi można zapisywać w bazie danych, gdzie można je analizować i porównywać później za pomocą wykresów i zmiennych.

Instrukcje:

- Przesuń obraz na hangarze, aby wybrać ulubiony hangboard.

- Wybierz repeatery lub pojedyncze zawieszenie i czas trwania za pomocą suwaka.

- wybierz stopień i wygeneruj nowy trening w oparciu o tę trudność.

- Kliknij start treningu, aby rozpocząć trening.

- Każde zawieszenie można dostosować poprzez długie naciśnięcie, które się zawiesi lub naciśnięcie nowego przycisku zawieszenia.

- Poza czasem kontroluje aktywność, jest wizualna reprezentacja struktury treningu, która zmienia się za każdym razem, gdy zmienia się parametr.

- W ćwiczeniu można zmienić rozmiar obrazu w schowku poprzez przybliżanie za pomocą szczypania, zmienić czas timera, naciskając go długo. Po nieudanym zawieszeniu można oznaczyć go długim naciśnięciem czerwonego paska postępu, aby nie musieć go wykonywać po treningu.

- Po zakończeniu treningu (i po zatrzymaniu) pojawia się przycisk postępu treningu, w którym można edytować zawieszanie, dodawać opis treningu i zapisać go w bazie danych. Ta metoda służy tylko do edycji zawieszeń po zakończeniu treningu.

- Możesz ukryć treningi w bazie danych, jest to przydatne do rozgrzewki treningów, nieudanych treningów, planowania przyszłych treningów i zapobiega przypadkowemu usunięciu treningu.

- Za przyciskiem wykresu można porównać treningi. Duża ilość danych jest obliczana i przedstawiana w formie graficznej.

- Testy benchmarków zawierają wiele gotowych ćwiczeń. Zgodnie z "Grips & Grades" testują różne typy uchwytów, a oba hold'y i kontrolki czasu są ściskane, gdy wzrasta ich grubość.

Zrzeczenie się:

- oceny są wysoce subiektywne

- Wiele z obecnych liczb trudności jest w najlepszym razie zgadywaniem i wiele się zmieni w przyszłości.

- Niektóre z zawieszek, których nawet nie miałem jeszcze okazji przetestować.

Z uwzględnieniem:

Dziękujemy za pobranie aplikacji szkoleniowej Grips & Grades

- Wszelkie opinie będą mile widziane!

- Wszystkie pomysły na funkcje są mile widziane

O tym projekcie:

Miałem dużo radości programując tę ​​aplikację i hangboarding z tą aplikacją. Ale dotarłem do punktu, w którym jestem zadowolony z działania tej aplikacji na moim telefonie i moich potrzebach (wspinanie się). Następnym logicznym krokiem jest dzielenie się tą radością z innymi, a do tego potrzebuję sugestii, opinii, pomysłów, testerów itp. Na przykład chciałbym, aby trudność chwytania i oparcia była oparta na pewnym konsensusie, a nie na domysłach. Byłbym bardzo wdzięczny, gdyby oceny nie były brane poważnie. Nie mają nic wspólnego z ocenami na zewnątrz ani wewnątrz.

Wskazówki dotyczące używania uchwytów i stopni:

- Test progresyjny (suwak po prawej) jest dobrym sposobem na poznanie różnych uchwytów i trudności na wieszaku i zidentyfikowanie dla ciebie silnych, słabych lub nawet niebezpiecznych rodzajów chwytania.

- Możesz zapisać swoje ulubione kontrolki czasu, ale jeszcze lepiej możesz z powodzeniem tworzyć całe treningi. Ustaw kontrolki hangboard / hangs / time tak, jak normalnie -> start -> pauza -> trening progresyjny -> opisz to, na przykład "mój ulubiony 6B poniedziałkowy poranek" -> zapisz trening do bazy danych. Ukryj to, aby nie zepsuło twoich wykresów. Teraz możesz później przejść przez dziennik i długie kliknięcie -> "Ponów trening", aby go skopiować.

- Możesz szybko sprawdzić bieżące zmienne treningu (intensywność, trudność, obciążenie pracą i moc) klikając ikonę testu porównawczego.

Hangboarding nie może zastąpić właściwego treningu na ścianie wspinaczkowej.