Healify

berhenti minum / kurangkan minum / penjejak ketenangan

Healify, apl Android yang direka untuk membantu individu menghentikan atau mengurangkan tabiat minum mereka. Dengan ciri komprehensif dan antara muka mesra pengguna, Healify menyediakan alatan dan sokongan yang anda perlukan untuk mencapai ketenangan dan menerima gaya hidup yang lebih sihat.

Berikut ialah ciri-ciri Healify:

Penjejak Sobriety: Asas Healify ialah penjejak ketenangannya yang berkuasa. Ciri ini membolehkan anda menjejak dan meraikan kemajuan anda dengan tepat dengan memantau berapa lama anda telah sedar. Dengan penjejak yang bijak, anda akan mempunyai gambaran yang boleh diukur tentang perjalanan anda, mendorong anda untuk terus komited dan fokus pada matlamat anda untuk berhenti minum alkohol.

Kalkulator Simpanan: Healify juga membantu anda memahami kesan kewangan mengurangkan atau berhenti alkohol melalui kalkulator simpanan. Kalkulator penjimatan mengira wang yang anda simpan dalam tempoh masa dengan menahan diri daripada pengambilan alkohol. Anda boleh memantau wang yang disimpan selama seminggu, sebulan dan setahun. Saksikan penjimatan besar yang terkumpul semasa anda komited untuk hidup tanpa alkohol, mengukuhkan lagi keputusan anda untuk berhenti minum.

Penjejak Alkohol: Penjejak alkohol Healify memberikan pandangan yang tidak ternilai tentang corak minuman anda. Dengan mencatat penggunaan alkohol anda, anda boleh mendapatkan pemahaman yang lebih mendalam tentang tabiat anda. Ini juga membantu dalam mengenal pasti pencetus yang membawa kepada minum berlebihan. Penjejak alkohol memberi anda kuasa untuk mengawal pilihan anda dan membuat keputusan termaklum.

Mod Mengidam: Mengatasi keinginan alkohol selalunya agak mencabar. Healify menangani cabaran ini dengan mod mengidam yang inovatif. Menurut penyelidikan, mengidam berlangsung kira-kira 20 minit secara purata. Mod mengidam membantu anda melayari keinginan anda selama 20 minit (atau lebih) untuk mengelakkan anda daripada berulang pada masa ini. Ciri ini menawarkan penyelesaian dan teknik praktikal untuk mengatasi keinginan tanpa menggunakan alkohol. Daripada latihan kesedaran kepada strategi gangguan, mod mengidam melengkapkan anda dengan alat yang diperlukan untuk mengharungi detik mencabar dan mengekalkan komitmen anda untuk berhenti minum.

Jurnal: Healify memahami kepentingan muhasabah diri dan ekspresi diri semasa perjalanan menuju ketenangan. Dengan ciri jurnal, anda mempunyai ruang yang selamat dan peribadi untuk mencatat pemikiran anda, menjejaki kemajuan anda dan meneroka emosi anda. Gunakannya sebagai saluran terapeutik untuk mendokumentasikan pengalaman anda, merekodkan detik-detik pertumbuhan dan meraikan peristiwa penting di sepanjang laluan anda untuk berhenti minum alkohol.

Kertas Dinding Motivasi: Untuk memastikan anda sentiasa bermotivasi semasa masa sukar, Healify menawarkan koleksi kertas dinding yang memberi inspirasi. Kertas dinding ini berfungsi sebagai peringatan harian tentang komitmen anda untuk mengurangkan atau berhenti minum.

Dengan Healify, anda mempunyai rakan yang menyokong di sisi anda, bersedia untuk membimbing anda melalui cabaran dan kejayaan berhenti minum alkohol. Manfaatkan penjejak yang tenang, penjejak alkohol, kalkulator simpanan, mod mengidam, jurnal dan kertas dinding motivasi untuk membuat rancangan diperibadikan untuk mengurangkan atau berhenti alkohol.

Ingat, setiap langkah adalah penting. Healify ada di sini untuk memperkasakan anda dalam usaha anda untuk ketenangan. Muat turun aplikasi hari ini dan mulakan perjalanan anda ke arah kehidupan yang lebih sihat dan bebas alkohol.