Healify

pare de beber/reduza o consumo de álcool/rastreador de sobriedade

Healify, um aplicativo Android projetado para ajudar as pessoas a parar ou reduzir seus hábitos de consumo. Com seus recursos abrangentes e interface amigável, o Healify fornece as ferramentas e o suporte de que você precisa para alcançar a sobriedade e adotar um estilo de vida mais saudável.

A seguir estão os recursos do Healify:

Rastreador de sobriedade: a pedra angular do Healify é seu poderoso rastreador de sobriedade. Esse recurso permite que você acompanhe e comemore com precisão seu progresso, monitorando há quanto tempo está sóbrio. Com o rastreador sóbrio, você terá uma representação mensurável de sua jornada, motivando-o a permanecer comprometido e focado em seu objetivo de abandonar o álcool.

Calculadora de economia: Healify também ajuda você a entender o impacto financeiro de reduzir ou abandonar o álcool por meio da calculadora de economia. A calculadora de economia calcula o dinheiro que você economiza ao longo de um período de tempo ao se abster do consumo de álcool. Você pode monitorar o dinheiro economizado ao longo de uma semana, mês e um ano. Testemunhe as economias substanciais acumuladas ao se comprometer com uma vida sem álcool, reforçando ainda mais sua decisão de parar de beber.

Rastreador de álcool: o rastreador de álcool da Healify fornece informações valiosas sobre seus padrões de consumo. Ao anotar seu consumo de álcool, você pode obter uma compreensão mais profunda de seus hábitos. Isso também ajuda a identificar os gatilhos que levam ao consumo excessivo de álcool. O rastreador de álcool permite que você assuma o controle de suas escolhas e tome decisões informadas.

Modo Cravings: Superar os desejos de álcool costuma ser bastante desafiador. Healify aborda esse desafio com um modo de desejos inovador. Segundo a pesquisa, um desejo dura cerca de 20 minutos em média. O modo de desejos ajuda você a superar seus desejos por 20 minutos (ou mais) para evitar que você recaia durante esse período. Esse recurso oferece soluções e técnicas práticas para superar os desejos sem recorrer ao álcool. De exercícios de atenção plena a estratégias de distração, o modo cravings fornece as ferramentas necessárias para navegar por momentos desafiadores e manter seu compromisso de parar de beber.

Journal: Healify entende a importância da auto-reflexão e auto-expressão durante a jornada em direção à sobriedade. Com o recurso de diário, você tem um espaço seguro e privado para anotar seus pensamentos, acompanhar seu progresso e explorar suas emoções. Use-o como uma saída terapêutica para documentar suas experiências, registrar momentos de crescimento e celebrar marcos ao longo de seu caminho para abandonar o álcool.

Papéis de parede motivacionais: para mantê-lo motivado em tempos difíceis, o Healify oferece uma coleção de papéis de parede inspiradores. Esses papéis de parede servem como lembretes diários de seu compromisso de reduzir ou parar de beber.

Com Healify, você tem um companheiro de apoio ao seu lado, pronto para guiá-lo através dos desafios e triunfos de desistir do álcool. Aproveite o rastreador sóbrio, rastreador de álcool, calculadora de economia, modo de desejos, diário e papéis de parede motivacionais para criar um plano personalizado para reduzir ou abandonar o álcool.

Lembre-se, cada passo conta. Healify está aqui para capacitá-lo em sua busca pela sobriedade. Baixe o aplicativo hoje e comece sua jornada rumo a uma vida mais saudável e sem álcool.