iSleep Easy Sleep Meditations

Berbagai meditasi dipandu untuk membantu Anda tertidur dan tidur dalam.

Aplikasi Meditasi Oasis® iSleep Easy berisi berbagai macam meditasi terpandu untuk membantu Anda tertidur dan tidur nyenyak. Termasuk adalah meditasi kami yang paling populer: "Relax into Sleep" dengan lebih dari 4 juta streaming di seluruh dunia. Anda dapat mendengarkan meditasi dengan atau tanpa beberapa pilihan musik atau suara alam. Selain itu, Anda dapat membuat program tidur Anda sendiri menggunakan fitur Daftar Putar yang memungkinkan Anda mendengarkan hingga enam meditasi dalam satu sesi, memilih musik atau suara alam mana yang Anda inginkan di latar belakang dan berapa lama mereka akan melanjutkannya setelah suara tersebut. bimbingan berhenti. Jika Anda lebih suka mendengarkan musik atau suara alam sendiri, fitur Sound Mix memungkinkan Anda mendengarkan kombinasi musik plus suara alam, atau dua suara alam secara bersamaan.

BARU!: sekarang menampilkan suara alam berkualitas tinggi yang ditingkatkan dari perekam pemenang Emmy Award, Gordon Hempton.

RINGKASAN Konten Aplikasi

9 Meditasi Terpandu - dengarkan dengan atau tanpa musik atau suara alam

3 pilihan musik dan 6 suara alam

Fitur Sound Mix untuk mendengarkan musik dan suara alam saja

3 Daftar Putar Preset dengan kombinasi meditasi

Kemampuan untuk membuat daftar putar Anda sendiri

Tips untuk tertidur

TENTANG MEDITASI TERPANDUAN

Aplikasi ini mencakup meditasi terpandu yang dijelaskan di bawah ini. Beberapa singkat dan membuat meditasi pembukaan yang baik untuk Daftar Putar. Meditasi Utama lebih panjang, dan dapat digunakan sendiri.

MEDITASI PEMBUKAAN

Bersantai di Tempat Tidur -- Bersantai dan bersiaplah untuk tidur.

Puting Away the Day -- Kosongkan pikiran Anda untuk tidur.

Afirmasi Tidur - Membantu mengatur panggung untuk tertidur.

Pernapasan Perut -- Latihan mudah untuk relaksasi cepat.

MEDITASI UTAMA

Bersantai dalam Tidur -- Bersantailah dengan mudah ke dalam tidur dengan meditasi ini.

Kesadaran Nafas - Cara sederhana dan menyenangkan untuk tertidur.

Relaksasi Autogenik -- Secara sistematis merilekskan tubuh dan pikiran Anda.

Meditasi Kegelapan -- Membantu Anda tertidur lelap dan nyenyak.

Wee Hours Rescue -- Untuk saat Anda terbangun di tengah malam.

********************************

Dibuat oleh Mary Maddux, MS, HTP, dan Richard Maddux, yang terkenal dengan podcast, aplikasi, dan CD Meditasi Oasis yang populer.

Mary dan Richard membawa lebih dari 30 tahun latihan dan pengajaran meditasi ke dalam penciptaan meditasi dan musik terpandu mereka. Selain mengajar meditasi, Mary telah bekerja di kedua pengaturan konvensional dan alternatif sebagai konselor dan praktisi seni penyembuhan. Richard telah memainkan dan menggubah musik sepanjang hidupnya. Musiknya dibuat khusus untuk meditasi, relaksasi dan penyembuhan.